Yosh yigitlarga og‘ir gantel ko‘tarish zararmi 3-05-2024, 21:19

^{Foto: «Kids.fresh-fit.ru»}
Yosh yigitlarning mushaklari yetilgan erkaklar mushagidan farq qiladi. Ularda suv ko‘p, yog‘ bilan oqsil esa kam. Shuningdek, ortiqcha jismoniy yuklama o‘sayotgan skeletga aks ta’sir ko‘rsatadi.

Ko‘p quvvat sarflash esa o‘sishni sekinlashtirib yuborishi mumkin. Tosh ko‘tarish umurtqalararo disk churrasini keltirib chiqarishi hech gap emas.

Rossiyalik Vinnik AQSHda pul yuvish bo‘yicha aybini tan oldi 04 мая, 13:43 5

G‘azo himoyasidagi oliygohlar yoxud AQSHda "talabalar bahori" 04 мая, 13:18 15

Ekologiya inspektorlariga hujum qilgan brakonerlar qamoqqa olindi 04 мая, 13:02 11

Endi maktablarda pedagogik sinflar tashkil etiladi 04 мая, 12:00 19

Messining kelishi "Inter Mayami" budjetiga qanday ta’sir qildi? 04 мая, 11:50 54

5 may kuni respublika hududida kuzatiladigan ob-havo ma’lumotlari 04 мая, 11:46 42

"Manchester Siti" futbolchisi Gvardiola haqida bor haqiqatlarni aytdi 04 мая, 11:41 61

Tbilisida noma’lum shaxslar namoyishchilarga hujum qildi 04 мая, 11:37 47

Ukraina yaradorlar bilan qanday muomala qilayotgani ma’lum qilindi 04 мая, 09:02 239

Moskvada "Falungun" sektasi tarafdorlari qo‘lga olindi 04 мая, 08:35 101

Toshkentda MDH ko‘ngillilari forumi boshlandi 04 мая, 08:08 21

Gruziya Bosh vaziri AQSHga tashrif buyurishdan bosh tortdi 04 мая, 07:40 165

Yosh yigitlarga og‘ir gantel ko‘tarish zararmi?