Bu diyeta, turmush tarzi yoki genetik jihatdan bog‘liq bo‘lishidan qat’i nazar, dunyoning ba’zi mamlakatlarida ko‘proq umr ko‘rish imkoniyati mavjud.Kutilayotgan umr ko‘rish nimani anglatishini aniqlash oson bo‘lmasligi mumkin, ammo qaysi mamlakatlarda umr ko‘rish davomiyligi eng yuqori ekanligini ko‘rib chiqish qiyin emas.
10. Italiya
Bu ko‘pchilikni hayratda qoldiradigan shahar hisoblanib, u yerda odamlar ko‘plab yevropalik vatandoshlariga qaraganda uzoq umr ko‘rishadi.
O‘rtacha umr ko‘rish 89 yoshdan oshib, odamlar uchun hayot tarziga aylanib ulgurgan. Aholi turmush tarzi birinchi darajali sog‘liqni saqlash tizimi bilan birgalikda, barcha odamlarning turmush sharoitlarini yaxshilashga yordam beradi.
9. Monako
Monako - keksa yoshdagi buyuk xalq. Turmush tarzi yoqimli, ob-havosi qulay va jozibali. 89 yoshgacha yashashni hech bir orzularsiz amalga oshirishingiz mumkin, hatto yashash uchun eng qimmat joylardan birida yashasangiz ham.
8. Yaponiya
Nafis hayot, jismoniy mashqlar bilan kunini boshlaydigan xalq va juda oddiy ovqatlanish - bu Yaponiya fuqarolarining uzoq umr ko‘rishining ko‘pgina sabablaridan biri.
7. Singapur
Singapur Osiyo tojidagi haqiqiy zargarlik buyumidir. Atrof-muhit muammolari bilan rivojlanishni muvozanatlashtirgan shiddat bilan rivojlanayotgan mamlakat. Singapurliklar o‘zlarining fuqarolari uchun eng yaxshi tibbiy muassasalari bilan hayotning yuqori sifatiga erishadilar. Shuningdek, Singapur Osiyoning eng toza davlatlaridan biri sifatida tan olingan.
6. Andorra
Bu kichkina Yevropa davlati gullab-yashnayotgan iqtisodiyotga ega. Shuningdek, u ko‘plab yashil diyor va tibbiyot muassasalarida yetakchi hisoblanadi. Fuqarolar 83 yil yoki undan ko‘proq uzoq umr ko‘rishlari mumkin.
5. Shveysariya
Shveysariyaning o‘z fuqarosi uchun uzoq umr ko‘rish siri uning toza tog‘ havosi, mutlaqo toza suvi va mamlakat aholisi kutayotgan yuqori sifatli hayot bilan bog‘liq. Ular shuningdek, ushbu mamlakatning ajoyib tibbiy muassasalari bilan faxrlanishadi. O‘rtacha umr ko‘rish 84 yil.
4. Janubiy Koreya
Ayollar erkaklarga qaraganda ko‘proq umr ko‘rishadi va Janubiy Koreyadagi ayollar sayyoradagi hamma odamlarga qaraganda ko‘proq umr ko‘rishi bilan reyting davlatlardan biri hisoblanadi. Ushbu sog‘liqni saqlashni qadrlaydigan mamlakatda ayollarning o‘rtacha umr ko‘rishi 90 yildan oshgan.
3. Isroil
O‘rta yer dengizi havosi, yaxshi dengiz mahsulotlari va mamlakatda oz miqdordagi alkogol iste’mol qilish ularning uzoq umr ko‘rishlariga sabab bo‘lishi mumkin. Isroilda o‘rtacha hisobda bir kishi 83 yil yashaydi.
2. Islandiya
Kam ifloslanish, kam aholi va pashsha yo‘qligi. Havoning yuqori sifati, ajoyib tabiiy yashil diyor va asosan dengiz mahsulotlaridan iborat parhez ularning uzoq umr ko‘rish siridir. Islandiya, shuningdek, muntazam ravishda dunyoning eng baxtli mamlakatlari ro‘yxatidan joy oladi. Fuqarolarning o‘rtacha umr ko‘rish muddati 82 yoshdan oshadi.
1. San-Marino
Agar siz tetik, energiyaga boy bo‘lsangiz, muntazam ravishda sport bilan shug‘ullanadigan va aqliy mehnatni kanda qilmasangiz, sizning hayotingiz ham uzayadi. Bu Vatikan va Monakodan keyingi uchinchi yirik davlatning barcha fuqarolari uchun umumiy ta’rifdir. Agar boy va sog‘lom bo‘lish yetarli bo‘lmasa, baxt albatta yordam beradi. Ularning o‘rtacha umr ko‘rish muddati 81 yil.