Foto: Getty ImagesYer yuzidagi 60 foiz odamni tunda oyoqlardagi og‘riq bezovta qiladi. Bunga esa turli omillar sabab bo‘lishi
mumkin.
Mushaklarning chiniqmaganiOyoq mushaklari mustahkam bo‘lishi uchun doimiy ravishda jismoniy mashqlarni bajarish kerak.
Noto‘g‘ri uxlashQorin bilan uxlaganda qon aylanishi yomonlashib, uxlashda noqulayliklar keltirib chiqarishi mumkin. Aynan shu sabab ham yonboshlab uxlagan yaxshi.
MavsumOyoqlardagi og‘riqlarga aksariyat hollarda havo harorati ham ta’sir qilishi mumkin.
SuvsizlanishTundagi mushaklar spazmi ham aksariyat hollarda yozda kuzatiladi.
Haddan ortiq faol mashg‘ulotlar qilishOg‘ir mashqlar bajarilganda oyoqlarda og‘riq paydo bo‘ladi. Mushaklar zo‘riqadi va charchaydi.
Mikroelementlar yetishmasligiKalsiy, magniy, kaliy tanqisligi mushaklarda og‘riq paydo bo‘lishida muhim rol o‘ynaydi.
Dori vositalarini qabul qilishAyrim diuretiklar va anemiyaga qarshi qo‘llanadigan boshqa dori vositalari mushaklar spazmiga olib kelishi mumkin.
HomiladorlikHomiladorlik qon-tomirlari va asab tizimiga ta’sir qilgani sabab ham oyoq-qo‘llarda og‘riq paydo bo‘lishi mumkin.
KasallikQandli diabet, depressiya va umurtqa pog‘onasi kasalliklari oyoqlardagi og‘riq va boshqa simptomlarga sabab bo‘lishi mumkin.