Bodom — eng foydali yong‘oqlardan biri: uning sharofati bilan odam ortiqcha vazndan qutuladi, sochi qalinlashadi, terisi silliqlashadi. Eng muhimi — me’yorni unutmaslik kerak. «Rambler» bodom haqida muhim faktlarni keltirib, ushbu yong‘oqni har kuni yeyish qanday natijalarga olib kelishi haqida ma’lumot
berdi.
Qonda qand miqdorini nazorat qilasizBodom tarkibida magniy bor. 50 g yong‘oq mazkur mineralga bo‘lgan kunlik me’yorning yarmi bilan ta’minlaydi. U qonda glyukoza darajasini kamaytirishga hamda insulinga sezgirlikni oshirishga ko‘maklashadi. Statistikaga ko‘ra, taxminan 40 foiz 2-tip diabetiklar magniy tanqisligidan qiynalishadi. Shu bois ushbu mineralli bioqo‘shimchalarni qabul qilishga majbur bo‘ladi.
Soch qalin va mustahkam bo‘ladiBodom tarkibida Ye vitamini bor. Uning sharofati bilan soch qalinlashib, yaxshiroq o‘sadi. U hatto kallikdan qiynalayotgan odamlarga ham yordam beradi.
Xotira yaxshilanadiBodom tarkibidagi alfa-linol kislota va antioksidantlar xotiraga ijobiy ta’sir ko‘rsatadi hamda depressiya rivojlanishidan qutqaradi.
Vaznni nazorat qiladiYuqori kaloriyali bo‘lishiga qaramay, bodom ozishga ko‘maklashadi. 28 g bodom (14-15 dona) — 160 kaloriyaga ega. Bu ruxsat etilgan kunlik me’yor bo‘lib, turgan-bitgani foyda. Yong‘oq tarkibidagi yog‘ so‘rilmaydi, negaki hazm qiluvchi fermentlar unga hech qanday ta’sir o‘tkazmaydi. Yong‘oqda yog‘ bilan birga kletchatka ham ko‘p bo‘lib, u oshqozonda shishadi va uzoq vaqtgacha to‘qlik hissini saqlab qoladi.
Teri silliq va tarang bo‘ladiBodom tarkibida «yoshlik vitamini» — tokoferol (Ye vitamini) va marganets bisyor. Ye vitamini mimik ajin tushishining oldini olsa, marganets kollagen ishlab chiqarishda yetakchi.