Mazkur parhez asosini meva yoki sabzavotlar emas, oddiy suv tashkil etadi. Oziq-ovqat mahsulotlari, meva va sabzavotlarning barchasi faqat toza suv bilan birga iste’mol qilgandagina haqiqatan foyda bera oladi. Olimlar fikricha ko’ra, tez-tez suv ichish orqali haftasiga qo’shimcha 1000 kaloriyadan qutulish mumkin.
Taomlanish oldidan 1 stakan toza suv ichib olish odatdagidan kamroq ovqat yeyishga imkon beradi, hazmi taomni yengillashtiradi. Suvli parhez katta yoshdagi insonlar uchun ham behad foydalidir.
Kun davomida keraksiz va kaloriyali ermaklardan ko’proq suv ichish yordamida voz kechish mumkin. Buning uchun har safar qorningiz ochganda 1 stakan miqdorida suv ichib olsangiz bas.