Har kuni 20 daqiqa sport bilan shug‘ullansangiz, salomatligingiz sizni bezovta qilmaydi.Har kuni 20 daqiqa uyingizni tozalash ishlari bilan shug‘ullansangiz, xonadoningizda betartiblik kuzatilmaydi.
Har kuni 20 daqiqa diqqatni jamlab, bir nuqtaga qarang, shunda sizning aqliy faoliyatingizda inqiroz kuzatilmaydi.
Har kuni 20 daqiqa turmush o‘rtog‘ingizni jon qulog‘ingiz bilan eshiting, natijada munosabatlarda muammolar kuzatilmaydi.
Har kuni hech bo‘lmaganda 20 daqiqa keraksiz axborotlarni eshitmaslikka harakat qiling, shunda miyangizni keraksiz ma’lumotlardan himoya qilasiz.
Har kuni 20 daqiqa xarajatlaringizni hisob-kitob qilsangiz, moliyaviy muammolarga duch kelmaysiz.
Har kuni 20 daqiqa hech narsani o‘ylamasdan, ruhan va jismonan orom olsangiz, charchoq nimaligini unutasiz.
Har kuni 20 daqiqa badiiy kitob yoki foydali qo‘llanma o‘qisangiz, tajribangiz oshadi, dunyoqarashingiz kengayadi.
Har kuni 20 daqiqa tashqi ko‘rinishingiz parvarishiga vaqt ajratsangiz, sog‘lom va go‘zal bo‘lasiz.
Manba: Mulohaza.uz