Bahor keldi. Aziz ayollar uchun teri borasida maslahatlar Dermatologiya mutaxassisi Ata Nejat Ertek aytishicha: "Jismoniy mashqlar tanamiz sog‘lig‘i uchun juda muhimdir.” Biroq, sog‘lom teriga erishish uchun jismoniy mashqlar bilan muntazam shug‘ullanish foydali. Masalan, har kuni yugurish teriga porlash xususiyatini beradi. Chunki yugurayotganda qon kislorod bilan to‘yinadi. Yugurish terini oziqlantiradi, tanamizdan toksinlarni olib tashlashga yordam beradi.
Yugurish insonni kundalik hayotning stressidan himoya qiladi. Shu tarzda teriga zarar yetkaziladigan omillardan biri yo‘q qilinadi. Doimiy ravishda shug‘ullanadigan odamlarning qonida kortizol darajasi oshadi. Bu terining tarkibidagi kollagen miqdorini oshiradi va shu bilan ajinlar va toshmalarga qarshi kurashni ta’minlaydi.
“S vitaminining foydasi”
Uning ta’kidlashicha, sovuqqa qarshi terapevtik deb nomlanuvchi S vitamini terining salomatligi uchun juda muhim. "S vitamini suvda eriydigan antioksidant bo‘lib, sog‘lom suyaklar va tizzalar uchun kollagen hosil bo‘lishi, to‘qima o‘sishi va shifo uchun juda muhimdir. Vitamin tarkibidagi yuqori antioksidant tarkibni yo‘qolishining oldini olish orqali erkin radikal ta’siriga qarshi kurashadi.
Bu terining qarish jarayonini kechiktiradi. S vitamini dog‘lar paydo bo‘lishining oldini olish va hosil bo‘lgan dog‘larni kamaytirish uchun ham ishlatiladi. Ushbu vitamin melanin sintezi uchun javob beradigan tirosinaza fermenti samaradorligini yo‘q qiladi. Kuchli antioksidant bo‘lgan S vitamini antioksidantlarni ishlab chiqarishda yordam beradi va oksidlangan oqsillarni zararsizlantiradi. Uning yordamida terining rangi mutanosiblashadi ".
"Bahorda yuzingiz yog‘li bo‘lmasligi kerak"
Ertekning so‘zlariga ko‘ra, "Qishda ishlatiladigan yog‘ miqdori yuqori bo‘lgan namlantiruvchi kremlar bahor mavsumida ishlatilmasligi kerak. Yog miqdori yuqori bo‘lgan namlantiruvchi kremlar terining muvozanatiga putur yetkazishi va salbiy bezlarni keltirib chiqarishi mumkin. Shuning uchun bahorda kamroq yog‘li namlantiruvchi kremlar va yengil mahsulotlardan foydalanish kerak.
Kislotali ichimliklardan uzoqroq turing; kislotali ichimliklar tanada to‘planadi, bu holda qarish tezlashadi. Shuning uchun kislotali ichimliklardan saqlanish foydalidir. Kislotali ichimliklar o‘rniga ko‘p miqdorda suv iste’mol qilish terining salomatligi uchun muhimdir. Xiralashgan va jonsiz terini jonlantirish uchun qilinadigan dasturlardan biri, ayniqsa qishda, kimyoviy tozalashdir.
Yog‘li terining muammosi bo‘lgan qora dog‘lar, kimyoviy pilingni qo‘llash, shuningdek quruq teri kabi qichishish, ushbu vosita sababli muammolarni bartaraf etadi. Ushbu usul yordamida teri yanada yorqin va yangi ko‘rinadi. Kimyoviy peyeling - bu terini jonlantirish, yoshartirish va tashqi ko‘rinishini yaxshilash uchun ba’zi kimyoviy eritmalarning qo‘llanilishi demakdir. Teri inson yoshiga qarab quriydi, qotadi,
qalinlashadi, qora dog‘lar, qizil dog‘lar paydo bo‘ladi. Bundan tashqari, oldingi saqlangan dog‘lar o‘zlarini namoyon qila boshlaydilar. Mimik chiziqlar (peshonada, qoshda, yonoqlarda) ravshan bo‘ladi.
Yuzdagi barcha ajinlar ham o‘zini ko‘rsata boshlaydi. Ammo so‘nggi yillarda rivojlanayotgan texnologiyalar va davolash usullari (masalan, ultratovush tekshiruvi, yoshlarga qarshi vaksina, oltin igna) tufayli terining yoshlanishiga erishilmoqda".