“Zamin”ni Telegramʻda oʻqing! Join!
Zamin.uz
, 01 2021, 18:34
ЎЗO‘Z

Yog‘i olingan sut mahsulotlari foydalimi?

03 fev, 10:59 12 292 Hayot tarzi
“Zamin”ni Telegramʻda oʻqing!
Yog‘i olingan sut mahsulotlari foydalimi? Yog‘i butunlay olib tashlangan sut mahsulotlari sog‘liqqa foydali ta’siri tufayli har doim parhezli mahsulot deb hisoblangan. Ammo u har doim ham foydali bo‘ladimi?

Yog‘i olingan sut mahsulotlarining foydasi

Yog‘i olingan mahsulotlar tarkibidagi yog‘ miqdorining kamligi yurak-tomir tizimi holatiga ijobiy ta’sir ko‘rsatadi, ya’ni qon tarkibidagi xolesterinni kamaytiradi.

Bundan tashqari, yog‘i olingan sut mahsulotlari ozishga ham yordam beradi. Ko‘pchilik tez samara beruvchi parhezlar shu oziq-ovqatga asoslangan.

Yog‘i olingan sut mahsulotlarining zarari

Muntazam ravishda yog‘siz sutli mahsulotlarni iste’mol qiluvchilar organizmi o‘rtacha olganda kuniga me’yoridan ortiqcha 200—300 kilokaloriyali ovqat talab qiladi.

Gap shundaki, organizmga to‘yish hissini aynan yog‘lar beradi. Agar iste’mol qilinayotgan oziq-ovqat tarkibida yog‘ kam bo‘lsa yoki umuman yog‘siz bo‘lsa odam har doim ochlikni his qilib yashaydi.

Sut hatto yog‘i olingan bo‘lsa ham kalsiyga juda boy hisoblanadi. Uni hazm qilishda organizmga A va D vitaminlari zarur bo‘ladi.

Agar muntazam ravishda yog‘siz sut iste’mol qilinaversa, organizm zaxiradagi vitaminlarni ishlatishga majbur bo‘ladi va natijada A va D vitaminlari taqchilligi yuzaga keladi.

Manba: Daryo.uz



 Добавление комментария


Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Mavzuga oid yangiliklar
  • Aktrisa Luiza Rasulova tugʻilgan kunini nishonlamoqda (foto) 24 apr, 10:30
  • Ofisga bormay shug‘ullanish mumkin bo‘lgan top-kasblar (foto) 09 fev, 11:06
  • Psixologik test: "Siz qanday odamsiz?" 20 yanv, 13:03
  • Jodu qilingan odam... 12 yanv, 12:03
  • Har bir narsadan shikoyat qilishni qanday yo‘qotish mumkin? 24 dek, 21:09
  • Qochish kerak bo‘lgan 7 ta odam! Ularni eslab qoling! 23 iyul, 16:32
  • So'nggi yangiliklar
  • Lennoks Lyuis Mayk Tayson bilan jang qilish uchun ringga qaytishini aytdi 01 mar, 18:28 0
  • O‘zbekistonning ikki shahridan Turkiyaga yangi muntazam aviaqatnovlar yo‘lga qo‘yiladi 01 mar, 18:00 0
  • Shomurodovning sobiq murabbiyi jamoasini o‘zgartirishi mumkin 01 mar, 17:35 93
  • O‘zbekistonda dollarning rasmiy kursi pastladi 01 mar, 17:17 91
  • “Jenoa” mag‘lubiyatida eng past baho olgan Shomurodov aybdormi? 01 mar, 17:00 323
  • «O‘zgidromet» haftalik ob-havo to‘g‘risida ma’lumot berdi 01 mar, 16:30 335
  • OFK Kubogi «F» guruhi: OKMK yoki «Nasaf» guruh o‘yinlarini Dushanbeda o‘tkazadi 01 mar, 15:56 248
  • Rossiyaga kirishga taqiq nima uchun qo‘yiladi? 01 mar, 15:30 418
  • 1 martdan tadbirkorlar yo‘llarga kamera va radarlar o‘rnatish huquqiga ega bo‘ladi 01 mar, 14:50 210
  • Iroqda aql bovar qilmas mudhish jinoyat avj olmoqda. Asosiy sabablar ma’lum... 01 mar, 14:14 1 104
  • «Zakovat» klubining ilk kastingi: «Bay, bay, bay! Qani edi bu o‘zbek o‘g‘lonlari... » 01 mar, 13:40 407
  • Olimlar o‘lim xavfi ehtimolligini 25 foizga qisqartirishga qodir mahsulot nomini ma’lum qildi 01 mar, 13:00 570
  • Bo‘limlar