«Замин»ни Telegram’да ўқинг! Join!
Zamin.uz
, 09 2021, 07:30
ЎЗO‘Z

Бурун битишини енгиллаштирувчи 8та чора

23 окт, 16:16 1 286 Ҳаёт тарзи
«Замин»ни Telegram’да ўқинг!
Бурун битишини енгиллаштирувчи 8та чора Фото: Getty Images
Тумов (бурун битиши ва оқиши)нинг сабаблари кўп: ЎРВИ ва бошқа инфекциялардан тортиб, мавсумий аллергия, гормонал ўзгариш ёки ҳароратнинг кескин ўзгаришигача бўлган ҳолатлар. Аммо сабабларига қарамай, бу муаммодан халос бўлишнинг оддий усуллари бор.

1. Иссиқ чой ичинг
Ёки бошқа исталган ичимлик. Муҳими у иссиқ бўлсин, бироқ куйдирадиган даражада эмас. Иссиқлик ва буғ бурун-ҳалқумда қон айланишини кучайтиради. Натижада нафас олиш енгиллашади.

2. Иложи борича кўпроқ суюқлик ичинг
Юқоридаги банддан келиб чиқиб, иссиқ ёки илиқ ичимлик ичиш керак. Имкон бўлмаган тақдирда эса хона ҳароратидаги сувни ҳам ичиш мумкин.

Агар организмга сув етишмаса, бурун ҳам соғлом ҳолатда бўлмайди. Бурундаги суюқлик қуриб қолади ва қуюқлашади. Бу ҳам бурун битишига олиб келади. Бурундаги суюқлик қотиб қолганида вирус ва бактериялар учун қулай муҳит юзага келади. Яъни касаллик узоқ давом этиши ёки шамоллашга қараганда ёқимсизроқ кўриниш тус олиши мумкин. Масалан, гайморит.

Суюқлик ичсангиз, бурундаги шилимшиқ суюқлик кўпроқ оқиб, бурун-ҳалқумдаги вируслар ва умуман бурун битиши ҳамда шамоллашдан тезда халос бўласиз.

3. Ингаляция қилинг
Иссиқ буғдан нафас олиш шамоллаш, жумладан, бурун битишини ҳам камайтиради ва тузалишни тезлаштиради.

Healthline тиббий ресурси ингаляцияни қуйидаги тартибда амалга оширишни тавсия қилади:

Ингаляцияли сувга бир неча томчи эфир мойларидан ҳам қўшиш мумкин. Эвкалипт, ялпиз, чой дарахти, қарағай – таъбга кўра шулардан бирини танланг.

4. Иссиққина душ қабул қилинг
Ўзингизни тезда енгил ҳис қилишни истасангиз, мана шу усул мос келади. Ингаляция ёки иссиқ чой каби душ ҳам бурун оқишини самарали тўхтатади ва бурун битишини бартараф этади.

5. Бурун учун иссиқ компресс қилинг
Иссиқ, бироқ куйдирмайдиган ҳароратдаги сувда бўктирилган салфеткани бурунга 2-3 дақиқага кунига 3-4 марта қўйинг.

6. Бурунни тузли эритма билан чайинг
Тайёр тузли аэрозолни дорихонадан сотиб олиш ёки мустақил равишда тайёрлаш мумкин. Рецепти осон: ярим чой қошиқ туз ва бир чимдим содани бир стакан (240 мл) илиқ сувга солинг. Ёқимсиз белгилар бутунлай йўқолгунига қадар кунига 3-4 марта мана шу эритма билан бурунни чайинг.

7. Томирни торайтирувчи бурун спрей ва томчиларидан фойдаланинг
Улар шишишни бартараф этиб, бурунда суюқлик хосил бўлишини секинлаштиради. Натижани дарҳол ҳис этиш мумкин: нафас олиш эркинлашади. Бироқ бу эффект вақтинчалик: одатда бир неча соат давом этади холос.

Шуни ёдда тутингки, бундай воситаларни 3 кундан ортиқ ишлатиб бўлмайди. Акс ҳолда ёқимсиз таъсирлар кузатилиши мумкин: муайян воситага ўрганиб қолишдан тортиб (кейин томирлар унга реакция қилмай қўяди), бурун шиллиқ қаватининг юпқалашиши, медикаментоз ринит ва бошқа ёмон ҳолатлар ривожланишигача.

8. Шифокорга боринг!
Бурун битиши – алоҳида касаллик эмас, у бор-йўғи бир белги. Ундан батамом халос бўлиш учун эса касалликни енгиш керак бўлади. Буни профессионал шифокор – терапевт ёки тор доирадаги мутахассис (лор, аллерголог) назорати остида амалга ошириш самарали бўлади.

Муҳим эслатма: бурун битишининг шундай турлари борки, улар шифокорга зудлик билан мурожаат этишни талаб қилади. Агар қуйидаги ҳолатлар кузатилса, шифокор кўригига боринг ёки телефон орқали у билан маслаҳатлашинг:

Мана шу белгилар сизда ринитдан кўра жиддийроқ касаллик бўлиши мумкинлигидан дарак беради. Гап ангина, гайморит, жиддий гормонал бузилишлар, бош мия жароҳатланиши, бактериал зарарланишлар, жумладан, менингит ва в ҳ.клар ҳақида кетаётган бўлиши мумкин.

Лайфхакер сайтидан таржима қилинди.



Мавзуга оид янгиликлар
  • Туркиялик олимлар иссиқ чойнинг хавфидан огоҳлантирди 05 апр, 22:45
  • Нима учун бурун битади ва бундай вақтда қандай ухлаш мумкин? 25 мар, 20:00
  • Кимларга чой ичиш мумкин эмас? 17 фев, 09:03
  • Хуштаъм ва фойдали: Нима учун кўк чой ичиш керак? 10 фев, 07:33
  • Кечаси яхши ухлаш учун қандай ичимликлар ичиш керак? 07 авг, 13:36
  • Коронавирусдан кейин қандай витаминларни ичиш керак? 06 авг, 08:22
  • Сўнгги янгиликлар
  • Дунёнинг энг бой одами расман уйсиз қолди 09 дек, 07:00 1
  • ЕЧЛ. Драматик кечган баҳсда "Зенит" "Челси" билан дуранг ўйнади 09 дек, 01:01 528
  • Саид Мухторов Камила Гимандиновани зўрлашга урингани ҳақидаги актрисанинг иддаосига муносабат билдирди 09 дек, 00:40 730
  • Равшан Эрматов Ўзбекистон U-18 ва олимпия терма жамоаларининг кейинги йил режалари билан танишди 09 дек, 00:00 515
  • Хонанда Муҳаммадкарим Соипов 58 ёшида вафот этди 08 дек, 23:40 581
  • Қудратилло Абдуқаҳҳоров: "Америкада каттароқ номлар билан жанг қилишни ҳоҳлайман" 08 дек, 23:00 580
  • Моуриньо Шомуродовнинг рақобатчисини танлади! 08 дек, 22:30 771
  • Ўзбекистон аёллар терма жамоасига япониялик мураббий устозлик қилади 08 дек, 22:00 559
  • Деновдаги портлашдан зарар кўрган объектлар сони ошкор қилинди 08 дек, 21:30 606
  • Ўзбекистон электр энергияси энг арзон 10 та давлат қаторига кирди 08 дек, 21:05 513
  • Наполеоннинг тўппончалари ва қиличи 2,9 миллион долларга сотилди 08 дек, 20:35 481
  • Тошкентдаги «Авиасозлар» бозорида истеъмолга яроқсиз гўшт аниқланди 08 дек, 20:08 464
  • Бўлимлар