«Замин»ни Telegram’да ўқинг! Join!
Zamin.uz
, 02 2021, 21:38
ЎЗO‘Z

Мушаклар спазми: Оёқлар тунда оғришининг 9 сабаби

22 июн, 23:00 2 713 Ҳаёт тарзи
«Замин»ни Telegram’да ўқинг!
Мушаклар спазми: Оёқлар тунда оғришининг 9 сабаби
Фото: Getty Images
Ер юзидаги 60 фоиз одамни тунда оёқлардаги оғриқ безовта қилади. Бунга эса турли омиллар сабаб бўлиши мумкин.

Мушакларнинг чиниқмагани
Оёқ мушаклари мустаҳкам бўлиши учун доимий равишда жисмоний машқларни бажариш керак.

Нотўғри ухлаш
Қорин билан ухлаганда қон айланиши ёмонлашиб, ухлашда ноқулайликлар келтириб чиқариши мумкин. Айнан шу сабаб ҳам ёнбошлаб ухлаган яхши.

Мавсум
Оёқлардаги оғриқларга аксарият ҳолларда ҳаво ҳарорати ҳам таъсир қилиши мумкин.

Сувсизланиш
Тундаги мушаклар спазми ҳам аксарият ҳолларда ёзда кузатилади.

Ҳаддан ортиқ фаол машғулотлар қилиш
Оғир машқлар бажарилганда оёқларда оғриқ пайдо бўлади. Мушаклар зўриқади ва чарчайди.

Микроэлементлар етишмаслиги
Кальций, магний, калий танқислиги мушакларда оғриқ пайдо бўлишида муҳим рол ўйнайди.

Дори воситаларини қабул қилиш
Айрим диуретиклар ва анемияга қарши қўлланадиган бошқа дори воситалари мушаклар спазмига олиб келиши мумкин.

Ҳомиладорлик
Ҳомиладорлик қон-томирлари ва асаб тизимига таъсир қилгани сабаб ҳам оёқ-қўлларда оғриқ пайдо бўлиши мумкин.

Касаллик
Қандли диабет, депрессия ва умуртқа поғонаси касалликлари оёқлардаги оғриқ ва бошқа симптомларга сабаб бўлиши мумкин.



 Добавление комментария


Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Мавзуга оид янгиликлар
  • Массаж бартараф қилиши мумкин бўлган юз билан боғлиқ 5 муаммо 09 июн, 12:54
  • Терлаш ташвишланишга сабаб бўла оладими? 01 мая, 17:58
  • Тухум инсультдан қандай ҳимоя қилиши мумкин? 02 мар, 16:33
  • Мигренга сабаб бўлиши мумкин бўлган 4 маҳсулот 13 фев, 14:30
  • Суткасига 8 соатдан кам ухлаш ортиқча вазн тўплашга сабаб бўлади 01 сен, 18:06
  • Актриса Луиза Расулова туғилган кунини нишонламоқда (фото) 24 апр, 10:30
  • Сўнгги янгиликлар
  • Суперлига. 14-тур ўйинларининг бошланиш вақти маълум бўлди 02 авг, 21:21 0
  • Тарвуз ҳақида 8 та ҳайратланарли факт 02 авг, 20:45 0
  • 1 млрд. сўмдан ортиқ қарздорлик учун тош майдалаш-саралаш ускунаси хатлаб қўйилди 02 авг, 20:25 0
  • "Рома"га трансфери сир тутилаётган Элдор Шомуродов борасида маълумот 02 авг, 20:00 0
  • Ёши катталар тушунди ва оила ярашди 02 авг, 19:44 41
  • Элдор Шомуродов "Рома"нинг Португалиядаги йиғинига етиб борди 02 авг, 19:20 99
  • Пашинян Арманистон бош вазири этиб тайинланди 02 авг, 19:00 155
  • Туркманистон президенти янги қирувчи самолётни синовдан ўтказди 02 авг, 18:30 273
  • ДХХ томонидан ноқонуний ер сотиш ҳолатларининг олди олинди 02 авг, 18:25 216
  • Асқар Акаев Қирғизистонга қайтди, у Миллий хавфсизлик давлат қўмитасида тергов қилинмоқда 02 авг, 17:44 366
  • Республикачилар COVID лабораторияда пайдо бўлгани тўғрисида далиллар борлигини маълум қилди 02 авг, 17:13 401
  • Андижонда ҳокимият олдидаги йўлни тўсган аёллар жазоланди (видео) 02 авг, 16:44 416
  • Бўлимлар