«Замин»ни Telegram’да ўқинг! Join!
Zamin.uz
, 02 2021, 21:21
ЎЗO‘Z

Ёзда тишлар соғлом бўлишига ҳисса қўшадиган 10 одат

22 июн, 11:11 1 706 Ҳаёт тарзи
«Замин»ни Telegram’да ўқинг!
Ёзда тишлар соғлом бўлишига ҳисса қўшадиган 10 одат
Фото: «Лиса»
Табассумингиз чиройли, тишларингиз эса соғлом бўлишига ҳисса қўшадиган тавсияларни эътиборингизга ҳавола этамиз.

Кўпроқ сув ичинг
Сув нафақат тишларни кариесдан қутқаради, балки тери ва тўқималарни сувсизланишдан ҳимоя қилади. Шу сабаб ҳам ширин ичимликлардан қочиш, ичган тақдирда ҳам шакарсиз сақич чайнаш тавсия қилинади. Гап шундаки, ичимликлар таркибидаги шакар ва лимон кислотаси оғиздаги бактерияларни кўпайтириб, тиш эмалига зарар етказиши мумкин.

Таомларнинг иссиқ ёки совуқлиги бир-бирига тўғри келишига эътибор қаратинг.
Иссиқ таомдан кейин совуқ ёки аксинча овқатланиш тиш эмалида муаммолар келиб чиқиши ҳамда кариес пайдо бўлишига олиб келади.

Тамадди қилишни унутманг
Тамадди учун мевалардан яхшиси йўқ, аммо танловни ҳам билиб қилган яхши. Масалан, таркибида сув бисёр бўлган тарвузни ҳеч иккиланмай истеъмол қилса бўлади, кислотали ҳисоблангани ва тиш эмалига зарар етказиши мумкинлиги сабаб цитруслардан тийилган яхши.

Тиш ёрдамида буюмларни очишга ҳаракат қилманг
Шиша қопқоғини, ёнғоқ ва шунга ўхшаш бошқа нарсаларни тиш ёрдамида очишга ҳаракат қилманг. Акс ҳолда тишларингизга жиддий зарар етказишга муваффақ бўласиз.

Лаб терисини парвариш қилишни унутманг
Муаммо бўлмаган тақдирда ҳам тишларингиз ҳақида қайғуринг. Айниқса, ёз кунлар терини махсус бальзамлар билан озиқлантиришни унутманг.

Ширин ичимликлар билан оғзингизни чайманг
Бундай одат кариес пайдо бўлиси ва бундан ҳам ёмонроқ салбий оқибатларга олиб келади.

Ҳовузда чўмилган тақдирингизда ҳам тишларингиз ҳақида қайғуринг
Ҳовуздаги хлорланган сув тишларга ҳам салбий таъсир қилиши мумкинлигини эсдан чиқарманг. Ҳар сафар ҳовуздан чўмилгандан кейин, оғиз бўшлиғини кимёвий моддалар кетиши учун тишларни ювишни унутманг.

Зарарли одатлардан воз кечинг
Сигарет чекиш тишларнинг ранги, саломатлигига ва бақувватлигига зарар етказади. Таркибида заҳарли моддалар борлиги сабаб оғиздаги қон айланишига салбий таъсир қилади.

Тишларни нотўғри ювиш
Тишларни бир кунда икки марта, 2 дақиқадан ювишга ҳаракат қилинг. Шу билан бирга тиш ювиш пастаси таркибида антисептик ва тиш эмалига зарар етказадиган бошқа моддалар бўлмаслигига эътибор қаратинг.

Даволовчи ва касалликларни олдини оладиган тиш пастасидан фойдаланинг
Махсус тиш ювош пасталарида оғиз бўшлиғи, хусусан, тишлар билан боғлиқ муаммоларнинг бартараф қиладиган ёки олдини оладиган моддалар бўлади. Ёз ойларида сезувчан тишларга мўлжалланган пасталардан фойдаланган яхши.



 Добавление комментария


Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Мавзуга оид янгиликлар
  • Диетолог жазирама ёзда тўғри овқатланиш бўйича маслаҳат берди 19 июн, 10:00
  • Тиш оғриғи, аллергия ва чой даъво бўладиган яна учта касаллик 26 янв, 15:37
  • Икки карра ҳимоя ёки ноқулайлик: Бирданига иккита ниқоб тақиш керакми? 17 янв, 18:18
  • Сирли душман: Нима учун тиш ковлагичдан фойдаланмаслик керак? 15 дек, 07:00
  • Актриса Луиза Расулова туғилган кунини нишонламоқда (фото) 24 апр, 10:30
  • Биринчи марта лимоннинг мазасини таътиб кўрган болакайлар ҳолати (видео) 10 апр, 12:39
  • Сўнгги янгиликлар
  • Тарвуз ҳақида 8 та ҳайратланарли факт 02 авг, 20:45 0
  • 1 млрд. сўмдан ортиқ қарздорлик учун тош майдалаш-саралаш ускунаси хатлаб қўйилди 02 авг, 20:25 0
  • "Рома"га трансфери сир тутилаётган Элдор Шомуродов борасида маълумот 02 авг, 20:00 0
  • Ёши катталар тушунди ва оила ярашди 02 авг, 19:44 41
  • Элдор Шомуродов "Рома"нинг Португалиядаги йиғинига етиб борди 02 авг, 19:20 99
  • Пашинян Арманистон бош вазири этиб тайинланди 02 авг, 19:00 155
  • Туркманистон президенти янги қирувчи самолётни синовдан ўтказди 02 авг, 18:30 272
  • ДХХ томонидан ноқонуний ер сотиш ҳолатларининг олди олинди 02 авг, 18:25 216
  • Асқар Акаев Қирғизистонга қайтди, у Миллий хавфсизлик давлат қўмитасида тергов қилинмоқда 02 авг, 17:44 366
  • Республикачилар COVID лабораторияда пайдо бўлгани тўғрисида далиллар борлигини маълум қилди 02 авг, 17:13 400
  • Андижонда ҳокимият олдидаги йўлни тўсган аёллар жазоланди (видео) 02 авг, 16:44 416
  • Ўзбекистон ҳарбийлари Россия ва Тожикистон билан машғулотларда қатнашади (видео) 02 авг, 16:13 174
  • Бўлимлар