«Замин»ни Telegram’да ўқинг! Join!
Zamin.uz
, 02 2020, 06:01
ЎЗO‘Z

Ўрик фойдаси ва зарари ҳақида – парҳезшунос маслаҳати

23 мая, 15:00 2 511 Ҳаёт тарзи
«Замин»ни Telegram’да ўқинг!
Ўрик фойдаси ва зарари ҳақида – парҳезшунос маслаҳати Ўрикни меъёридан ортиқ даража истеъмол қилиш нафақат овқат ҳазм қилиш муаммоларига, балки аллергик реакцияларга олиб келиши мумкин.
Бу ҳақда Москва соғлиқни сақлаш департаменти штатдан ташқари бош парҳезшунос-шифокори Антонина Стародубова ўз фикрларини билдирди.

Мутахассис таъкидлашича, одамда ичакдаги ачиш (ферментация) жараёнларининг ривожланиши туфайли ошқозон-ичак тракти билан боғлиқ муаммолар бўлиши мумкин.

Ўрик таркибида А, В, В1,С, Е витаминлари, бета-каротин, шунингдек асаб ва юрак қон томир тизими учун зарур бўлган - магний, фосфор, йод, темир ва калий моддалари мавжуд бўлиб, улар иммунитетни мустаҳкамлаш, инфекцион касалликлар хавфини камайтиришга ёрдам беради.
Озиқа толаларининг юқори миқдорда бўлиши холестерин даражасини нормаллаштиришга ёрдам беради ва ошқозон-ичак тракти фаолиятига ижобий таъсир қилади.

Аммо, барча фойдали хусусиятига қарамай, соғлом одам кунига 250-300 граммдан ортиқ бўлмаган миқдорда ўрик истеъмол қилиш тавсия этилади.
Бундан ташқари, ўрик данагини ейиш керак эмас – уларда амигдалин моддаси мавжуд. Шифокорнинг сўзларига кўра, бу модда ҳатто кичик миқдорда ҳам инсонга хавфли бўлиши мумкин.



 Добавление комментария


Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Мавзуга оид янгиликлар
  • Актриса Луиза Расулова туғилган кунини нишонламоқда (фото) 24 апр, 10:30
  • Шайх Муҳаммад Содиқ Муҳаммад Юсуф: «Иссиқ-совуқ қилишларидан қўрқманг!» (видео) 30 авг, 13:30
  • Атрофингиздаги инсонлар билан муомалангиз ёқимлими? 10 фев, 12:55
  • Қочиш керак бўлган 7 та одам! Уларни эслаб қолинг! 23 июл, 16:32
  • Руҳшунос тавсияси: Дўст хиёнат қилса, нима қилиш керак? 28 июн, 09:02
  • Қизлар қайси спорт тури билан шуғуллангани маъқул? 19 июн, 10:03
  • Сўнгги янгиликлар
  • АҚШда норозилик намойишлари узр сўраш билан якунланди (фото, видео) 02 июн, 00:30 330
  • Туркияда ресторан, музей ва бозорлар очилди 02 июн, 00:13 284
  • Green Card жавоблари 6 июнда маълум бўлади 02 июн, 00:04 287
  • Ўзбекистонда коронавирус билан касалланганлар сони 3700 нафардан ошди 01 июн, 23:54 361
  • Шунчаки эртак 01 июн, 23:36 513
  • Қашқадарёда ИИБ ходими тунги рейд вақтида фуқарони тепди 01 июн, 23:30 488
  • Машҳур брендлар остида кир ювиш кукунларини ишлаб чиқараётган шахс фош этилди 01 июн, 23:14 468
  • Суперлига 1-давра тақвими билан танишинг 01 июн, 22:53 302
  • "Тинчлик ўзи буюк бахт..." 01 июн, 22:33 397
  • «Сариқ» ва «яшил» ҳудудларда спорт секциялари, спорт заллари ва фитнес клублари фаолияти йўлга қўйилади 01 июн, 22:18 361
  • Жанжалда уч хонадонда ёнғин чиққан. Бош вазир бу уйлар қисқа муддатда тиклаб берилишини айтди 01 июн, 22:08 430
  • Коронавирус тарқалишини тўхтатишда мисни қўллаш таклиф қилинди 01 июн, 21:47 1 297
  • Бўлимлар