Баҳор келди. Азиз аёллар учун тери борасида маслаҳатлар Дерматология мутахассиси Ата Нежат Эртек айтишича: "Жисмоний машқлар танамиз соғлиғи учун жуда муҳимдир.” Бироқ, соғлом терига эришиш учун жисмоний машқлар билан мунтазам шуғулланиш фойдали. Масалан, ҳар куни югуриш терига порлаш хусусиятини беради. Чунки югураётганда қон кислород билан тўйинади. Югуриш терини озиқлантиради, танамиздан токсинларни олиб ташлашга ёрдам беради.
Югуриш инсонни кундалик ҳаётнинг стрессидан ҳимоя қилади. Шу тарзда терига зарар етказиладиган омиллардан бири йўқ қилинади. Доимий равишда шуғулланадиган одамларнинг қонида кортизол даражаси ошади. Бу терининг таркибидаги коллаген миқдорини оширади ва шу билан ажинлар ва тошмаларга қарши курашни таъминлайди.
“С витаминининг фойдаси”
Унинг таъкидлашича, совуққа қарши терапевтик деб номланувчи С витамини терининг саломатлиги учун жуда муҳим. "С витамини сувда эрийдиган антиоксидант бўлиб, соғлом суяклар ва тиззалар учун коллаген ҳосил бўлиши, тўқима ўсиши ва шифо учун жуда муҳимдир. Витамин таркибидаги юқори антиоксидант таркибни йўқолишининг олдини олиш орқали эркин радикал таъсирига қарши курашади.
Бу терининг қариш жараёнини кечиктиради. С витамини доғлар пайдо бўлишининг олдини олиш ва ҳосил бўлган доғларни камайтириш учун ҳам ишлатилади. Ушбу витамин меланин синтези учун жавоб берадиган тиросиназа ферменти самарадорлигини йўқ қилади. Кучли антиоксидант бўлган С витамини антиоксидантларни ишлаб чиқаришда ёрдам беради ва оксидланган оқсилларни зарарсизлантиради. Унинг ёрдамида терининг ранги мутаносиблашади ".
"Баҳорда юзингиз ёғли бўлмаслиги керак"
Эртекнинг сўзларига кўра, "Қишда ишлатиладиган ёғ миқдори юқори бўлган намлантирувчи кремлар баҳор мавсумида ишлатилмаслиги керак. Ёг миқдори юқори бўлган намлантирувчи кремлар терининг мувозанатига путур етказиши ва салбий безларни келтириб чиқариши мумкин. Шунинг учун баҳорда камроқ ёғли намлантирувчи кремлар ва енгил маҳсулотлардан фойдаланиш керак.
Кислотали ичимликлардан узоқроқ туринг; кислотали ичимликлар танада тўпланади, бу ҳолда қариш тезлашади. Шунинг учун кислотали ичимликлардан сақланиш фойдалидир. Кислотали ичимликлар ўрнига кўп миқдорда сув истеъмол қилиш терининг саломатлиги учун муҳимдир. Хиралашган ва жонсиз терини жонлантириш учун қилинадиган дастурлардан бири, айниқса қишда, кимёвий тозалашдир.
Ёғли терининг муаммоси бўлган қора доғлар, кимёвий пилингни қўллаш, шунингдек қуруқ тери каби қичишиш, ушбу восита сабабли муаммоларни бартараф этади. Ушбу усул ёрдамида тери янада ёрқин ва янги кўринади. Кимёвий пеелинг - бу терини жонлантириш, ёшартириш ва ташқи кўринишини яхшилаш учун баъзи кимёвий эритмаларнинг қўлланилиши демакдир. Тери инсон ёшига қараб қурийди, қотади,
қалинлашади, қора доғлар, қизил доғлар пайдо бўлади. Бундан ташқари, олдинги сақланган доғлар ўзларини намоён қила бошлайдилар. Мимик чизиқлар (пешонада, қошда, ёноқларда) равшан бўлади.
Юздаги барча ажинлар ҳам ўзини кўрсата бошлайди. Аммо сўнгги йилларда ривожланаётган технологиялар ва даволаш усуллари (масалан, ультратовуш текшируви, ёшларга қарши вакцина, олтин игна) туфайли терининг ёшланишига эришилмоқда".