«Замин»ни Telegram’да ўқинг! Join!
Zamin.uz
, 16 2020, 08:09
ЎЗO‘Z

Тезроқ озишга ёрдам берадиган одатлар номи маълум бўлди

15 сен, 17:00 2 237 Ҳаёт тарзи
«Замин»ни Telegram’да ўқинг!
Тезроқ озишга ёрдам берадиган одатлар номи маълум бўлди Олимлар 40 ёшдан кейин танада ёғ йиғилмаслиги учун уни қандай парваришлаш кераклигини айтишди. Мутахассислар баъзи оддий қоидаларни одатга жорий қилишни маслаҳат беришади, деб ёзади «Sof.uz» нашри.

Асосий қоида - телефон ва бошқа электрон жиҳозлар ва ёруғлик манбаларисиз кунига камида етти соат ухлаш.
Мутахассислар, шунингдек, исмалоқ, карам ва булғор қалампирини парҳез рецептига киритишни маслаҳат беришади.

Яна ёғли овқатлардан, яъни авокадодан, ёнғоқдан, тузсиз уруғлардан ва зайтун мойидан воз кечмаслик керак.
Яна бир қоида - бу мунтазам жисмоний машқлар қилиш. Энг осон вариант - 30 дақиқа давомида ҳар куни тинмай юриш.



 Добавление комментария


Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Мавзуга оид янгиликлар
  • Соч тўкилишини олдини олишнинг 6 табиий усули 21 мар, 19:19
  • Қимирламасдан озишни истовчилар учун олти қоида 05 ноя, 22:04
  • Олимлар кам ухлаш артериал қон босими ошишига олиб келишини айтишди 08 июн, 21:30
  • Биз нега семирамиз? 15 фев, 07:30
  • Семирмоқчи бўлган йигитларга тавсиялар 13 янв, 13:03
  • Соғлом уйқу қоидалари билан танишинг 30 янв, 18:40
  • Сўнгги янгиликлар
  • Янги рекорд: Ўзбекистонда бир кунда 300дан ошиқ бемор тузалди 16 июл, 07:50 78
  • Футбол бўйича ЖЧ—2022 мусобақаси тақвими билан танишинг 16 июл, 07:25 88
  • Коронавирус жаҳон иқтисодиётига 8,3 триллион долларга тушди 16 июл, 06:56 114
  • Ўзбекистон Арманистон ва Озарбайжонни сабрли бўлиш ва музокараларга чақирди 16 июл, 06:27 223
  • Кўчада 24 йил турган «ГАЗ-53А» яна ҳаракатга келтирилди (видео) 16 июл, 06:00 212
  • АҚШ: Машҳур қўшиқчи Рианна ҳамда унинг дўстлари нега прокурорга мурожаат қилишди? 16 июл, 05:23 257
  • Буюк Британия ўзининг "тилла тухум қўювчи" хитойлик талабаларидан ажралиб қолишдан xaвотирдa... 16 июл, 04:27 405
  • 12 яшар келинчак: бир ойда икки марта турмушга чиқди... 16 июл, 03:00 1 475
  • Яна 4 ўлим қайд этилди. Ўзбекистонда коронавирус қурбонлари сони 70дан ошди 16 июл, 00:35 659
  • «Sulton Tex Group» Бош вазир ўринбосари Ўктам Барноев ва Қишлоқ хўжалиги вазири Жамшид Хўжаевни судга берди 16 июл, 00:27 671
  • Бош прокуратура соғ одамлардан «COVID-19’дан даволанди» деб катта харажатлар ёзилган ҳужжатларга имзо қўйдириш ҳолатларини ўрганади 16 июл, 00:16 692
  • Оптик иллюзия: Суратдаги бош қайси зебрага тегишли? 16 июл, 00:10 426
  • Бўлимлар