«Замин»ни Telegram’да ўқинг! Join!
Zamin.uz
, 07 2021, 22:41
ЎЗO‘Z

Иш ва шахсий ҳаёт ўртасидаги мувозанатни сақлаш бизга нима беради?

04 янв, 13:25 7 115 Ҳаёт тарзи
«Замин»ни Telegram’да ўқинг!
Иш ва шахсий ҳаёт ўртасидаги мувозанатни сақлаш бизга нима беради? «Иш ва шахсий ҳаёт ўртасидаги мувозанат» атамаси сўнгги ўн йил ичида кўп бора ишлатилмоқд, бироқ у ўз аҳамиятини йўқотиб, биз ета олмайдиган муаммога айланмоқда. Кўплаб раҳбарлар ходимларининг шахсий ҳаётига эътибор қаратмайди. Қуйида компаниядаги жамоа маданиятининг ўзгаришига таъсир қилувчи сабабларни кўришингиз мумкин.

Бахт даражасини ўлчайдиган Happiness App дастури билан яқинда тажриба ўтказилди. Унинг доирасида 10 000 иштирокчи кунига ҳар соатда улар ўзини қай даражада бахтли ҳис этаётганини қайд этиб борди. Тажриба орқали бахт ҳиссининг энг юқори даражаси ҳар куни тахминан тунги еттида содир бўлган. Бу эса биз айнан оиламиз, дўстларимиз билан суҳбат қураётган ёки шунчаки дам олаётган вақтга тўғри келадиган вақтдир.

Нима сабабдан шахсий ҳаёт ва иш ўртасидаги мувозанатни ушлаб туриш лозим.


1. Стресснинг камайиши

Ишдан ўз вақтида бутунлай озод бўлиш қобилияти (ҳам руҳан, ҳам психологик) стрессни туширишда жуда муҳимдир.

2. Биз ўзимиз ўйлагандек сермаҳсул эмасмиз

The Secret to Happiness тадқиқотига мувофиқ, кўплаб ходимлар ҳар иш жараёнида ўртача ҳисобда қандайдир ҳаракатлар учун 50 дақиқадан вақт сарфлашади. Бу эса иш билан мутлақо боғлиқ бўлмайди.

Шунингдек, тадқиқот ходимлар афтасига 50 соатдан ортиқ ишласа, уларнинг самарадорлиги сезиларли даражада камаяшини аниқлади. Ҳафтасига 55 ва 70 соат ишлайдиган ишчиларнинг самарадорлик кўрсаткичи ҳам бир хил чиқди.

3. Қайта ишлаш ҳам саломатликка зарар

Стрессни ўрганиш бўйича Америка институтининг маълумотига кўра, касбий фаолият орқали орттирилган стресс ҳамда юрак хуружи ўртасидаги боғлиқлик шу қадар каттаки, Нью-Йорк, Лос-Анжелес ва бошқа бир неча шаҳарларда полиция ходимларининг хуружи орттирилган жароҳат билан тенглаштирилмоқда.

4. Аёллар кўпроқ стресс олишга мойил бўлади

Кун давомида ишлайдиган аёллар эркакларга нисбатан катта стрессга йўлиқади. Сабаби улар ишдан сўнг уй юмушлари ва фарзандларга қараш билан мшғул бўлишади

Ходимларга мувозантни ушлашда қандай ёрдам бериш мумкин?


1. Таътиллар вақтида «фойдаланиб қол ёки йўқотасан» ёндошуви

Тадқиқот қайд этишича, мазкур ёндошув ходимлар ўз таътили ва дам олиш кунини ўз вақтида олишига ёрдам беради.

2. Эркин график ёки уйда ишлаш

Society for Human Resource Management томонидан ўтказилган сўровнома уйдан туриб ишлайдиган ходимлар офисда ишлайдиган ҳамкасбларига нисбатан 13 фоизга самаралироқ фаолият юритишини аниқлади.

3. Офис маданияти

Ишдан кейинги мажлислар ходимларингиз уйига ўз вақтида етиб боришига халақит қилмайдими? Мана шу масала ҳақида ўйлаб кўринг. Балки, бу каби иш графиги ходимларнинг ўз оиласига етарлича вақт ажратишида тўсқинлик қилаётгандир.

4. Ўргатиш

Иш ва шахсий ҳаёт ўртасидаги мувозанатни тўғри ушлаш муҳимлиги ҳақида ходимларга маълумот бериш зарур. Бу борасда турли семинарлар ва вебинарлар ёрдам беради.

Ходимлар барчасини тўғри тақсимлаши учун аввалам бор, раҳбарлар ҳам қоидага риоя қилиши ва тунга қадар офисда қолмай, ўз вақтида уйга кетиши керак. Шунда оилада арзимас хафагарчиликлар ҳам камаяди.

Манба: Xabardor.uz



Мавзуга оид янгиликлар
  • Бахтли ҳаётга эришиш учун 10 та психологик тавсия 15 мар, 07:30
  • Олимлар 12 дақиқада бахтли бўлиш мумкинлиги ҳақида... 09 апр, 13:05
  • Олимлар одамнинг қомати унинг шахсий сифатларига таъсир қилишини аниқлади 03 ноя, 16:10
  • Китоблар нима учун ўқилади? 01 ноя, 18:08
  • Тўрт кунлик иш ҳафтаси нимаси билан фойдали? 07 авг, 12:20
  • Нима учун БАХТЛИ эмассиз? 27 янв, 15:00
  • Сўнгги янгиликлар
  • Тошкентда жаҳон чемпионатига расман старт берилди 07 дек, 22:14 0
  • Янги Конституция қабул қилинади 07 дек, 22:00 1
  • Шавкат Мирзиёев Ўзбекистон халқини 8 декабрь — Конституция байрами билан табриклади 07 дек, 21:48 94
  • Ўзбекистон—Қозоғистон бизнес-форумида қарийб 6 млрд долларлик лойиҳалар имзоланди 07 дек, 21:43 90
  • Яшил ловиянинг қандай фойдали хусусиятлари бор? 07 дек, 21:21 101
  • Умид Искандаров собиқ рафиқаси Рената Искандарова билан ажрашишига нима сабаб бўлган эди? 07 дек, 20:47 248
  • Суперлига 2022 йилги мавсуми бошланиш санаси маълум бўлди 07 дек, 20:20 286
  • UFC мухлислари учун хушхабар! 07 дек, 19:50 384
  • Ўзбекистонда долларнинг расмий курси кўтарилди 07 дек, 19:30 426
  • Суперлигада қайси клублар қандай сакрашга эришди? 07 дек, 18:56 499
  • Олимлар Марсда сув борлиги бўйича далил топдилар 07 дек, 18:28 616
  • «Хамса» қаҳрамонлари оташпарастмиди ёки мусулмон? 07 дек, 18:02 593
  • Бўлимлар