“Zamin”ni Telegramʻda oʻqing! Join!
Zamin.uz
, 28 2024, 15:15
ЎЗO‘Z

Vitaminlarga boy mevaning ko‘pchilikka noma’lum xususiyatlari

27 noya, 19:36 3 298 Hayot tarzi
“Zamin”ni Telegramʻda oʻqing!
Vitaminlarga boy mevaning ko‘pchilikka noma’lum xususiyatlari Foto: «fishing-karavan.ru»
Anor yurak-qon tomir tizimini sog‘lom saqlashda iste’mol qilinadigan mevalardan biridir. Uning tarkibidagi B12 vitamini qon bosimini me’yorlashtirishga yordam beradi, qon tomirlari devorlarini mustahkamlaydi, ularning elastikligini oshiradi va qizil qon tanachalari va gemoglobinning faol sinteziga yordam beradi.

Shuningdek, anor mevasi miya va asab tizimining ravon ishlashi uchun ham muhim hisoblanadi. Ma’lumki, gemoglobin pastligi tufayli miya yetarli miqdorda kislorod olmaydi, shuning uchun insonda surunkali charchoq, xotira susayishi va diqqatni jamlashda muammolar paydo bo‘ladi.

Organizm virusli kasalliklarga juda moyil bo‘lgan vaqtda anor mavsumi boshlanadi. Anor C vitamini va mevali kislotalarga boy bo‘lib, ular organizm hujayralarini zararlanishdan himoya qiladi. Immunitetning eng asosiy himoyachisi − immunoglobulin ishlab chiqarishni rag‘batlantiradi. Bundan tashqari, anor kuchli antibakterial va antiseptik xususiyatlarga ega, bu esa organizmni bakteriyalardan ishonchli himoya qilish imkonini beradi.

Foto: Harper’s Bazaar
Anor sharbati turli xil meva – limon, olma, shovul va qahrabo kislotalari bilan to‘yingan. Ular organizmda pH-muvozanatini tartibga solish, toksinlarni chiqarib tashlash, organizmni zararsizlantirishni ta’minlash, ovqat hazm qilishni rag‘batlantirish va modda almashinuv jarayonini yaxshilashga xizmat qiladi. Ammo oshqozon o‘ta sezuvchan bo‘lsa, u holda anor sharbatini suv bilan suyultirib, so‘ngra iste’mol qilish kerak. Aks holda undagi yuqori kislotalilik bir qancha noxushliklarga olib kelishi mumkin.

Anorning eng foydali jihatidan yana biri − go‘zallik va yoshlikni saqlab qolishga yordam beradi. C vitamini, mevali kislotalar va teri oshlovchi moddalar hisobiga yallig‘lanish reaksiyalarining rivojlanishiga to‘sqinlik qiladi, qarish jarayonini sekinlashtiradi, ajinlar paydo bo‘lishining oldini oladi va terini ultrabinafsha nurlarining zararli ta’siridan himoya qiladi.




Mavzuga oid yangiliklar
  • Oq nondan voz kechganda organizmda qanday o‘zgarishlar yuz beradi? 22 mar, 15:13 308
  • Farzandlar uchun ota va onalarga munosabat haqida 20 mar, 00:12 208
  • Uzoq umr ko‘ruvchi insonlarning 5 ta odati 19 mar, 16:40 470
  • Xurmoning qanday foydali xususiyatlari mavjud? 18 mar, 22:30 313
  • Olimlar xotirani kuchaytiruvchi oddiy mashg‘ulotni aniqladilar 16 mar, 23:43 347
  • Nechanchi farzand bo‘lib tug‘ilish inson shaxsiyatiga ta’sir qiladimi? 16 mar, 16:50 423
  • So'nggi yangiliklar
  • Toshkentdan Farg‘ona vodiysiga mikroavtobus qatnovi tashkil etiladi 28 mar, 14:43 0
  • Toshkentda 29 mart kuni «Avtomobilsiz kun» tadbiri o‘tkaziladi 28 mar, 14:24 0
  • AQSH politsiyachilarining «aqlli qarori» Legoga ma’qul kelmadi 28 mar, 14:00 0
  • Dubay hukmdorining eng go‘zal qizi qanday hayot kechiradi? 28 mar, 13:31 75
  • Rossiya FVV: Crocus'dagi terakt: qurbonlar soni 143 kishiga yetdi 28 mar, 13:10 32
  • Usmonovning shikoyati bo‘yicha Germaniyada ikki prokurorga nisbatan ish ochildi 28 mar, 12:49 63
  • Teraktdan keyin Rossiyadagi Tojikiston fuqarolari nafrat va tajovuzga duchor bo‘lmoqda 28 mar, 12:00 271
  • Toshkentda o‘quvchisining nomusiga tegmoqchi bo‘lgan musiqa o‘qituvchisi 8 yilga qamaldi 28 mar, 11:39 68
  • BMT Xavfsizlik kengashi G‘azoda otashkesimni talab qildi. Bu nimani anglatadi? 28 mar, 11:10 62
  • AQSH davlat kotibi Moskvadagi teraktga izoh berdi: «ISHID hamon katta tahdid bo‘lib turibdi» 28 mar, 10:44 73
  • Bobur Yo‘ldoshev birinchi rafiqasining vafoti, to‘yga chiqmasligi va yolg‘izligi haqida gapirdi 28 mar, 10:17 289
  • Putin «Crocus City Hall»dagi terakt tufayli oliy martabali kuchishlatarlarning iste’fosini tayyorlamoqda 28 mar, 09:48 292
  • Bo‘limlar