“Zamin”ni Telegramʻda oʻqing! Join!
Zamin.uz
, 07 2020, 10:13
ЎЗO‘Z

Xotiraning pasayishiga sabab bo‘luvchi asosiy 6 omil

29 okt, 17:53 4 536 ---
“Zamin”ni Telegramʻda oʻqing!
Xotiraning pasayishiga sabab bo‘luvchi asosiy 6 omil Ko‘pchilik insonlar xotirasi yaxshi emasligidan aziyat chekadi. Ular odatda rejalashtirgan narsalarini unutishga moyil bo‘ladilar. Bu esa shaxsiy ish faoliyati, ta’lim sohasi va boshqa sohalarda o‘z salbiy ta’sirini ko‘rsatadi. Xotiraning zaiflashuviga quyida 6 sababni keltirib o‘tamiz.

1. Kam uxlash.
Yetarlicha uxlamaslik, ehtimol unutish uchun eng katta sababdir. Biroz mizg‘ib olish kayfiyatning o‘zgarishiga va bezovtalikka olib keladi, bu esa o‘z navbatida xotira bilan bog‘liq muammolarga duchor qiladi.

2. Dori-darmon qabul qilish.
Tinchlantiruvchi, anti-stress, qon bosimini tushiruvchi dorilar xotiraga ta’sir ko‘rsatadi, odatda, tinchlantiradi yoki chalkashliklarni yuzaga keltirib chiqaradi. Bu esa biror bir yangi narsaga diqqatingizni qaratishingizga to‘sqinlik qiladi.


3. Faoliyatsiz tiroid.
Qalqonsimon qaltiroq xotiraga ta’sir qilishi mumkin. Shuningdek, bu uyqusizlik va depressiyani keltirib chiqaradi. Bular esa o‘z navbatida xotiraning pasayishiga olib keladi.

4. Alkogol ichimliklar.
Alkogol ichimliklar qisqa muddatli xotirani zaiflashuviga sabab bo‘ladi. Olimlarning fikricha, erkaklar kuniga bir stakandan oshiq alkogol ichimligini iste’mol qilmasligi kerak.

5. Stressga tushish va haddan ziyod xavotirlanish.
Biror yangi ma’lumot yoki ko‘nikmaga diqqat qaratishni qulflab qo‘yadi. Qachonki siz haddan ziyod xavotirga tushsangiz yoki stress holatda yursangiz, sizning miya to‘qimalaringiz yangi ma’lumot qabul qila olmaydi.


6. Depressiya.
Depressiyaning odatiy alomatlari orasida kuchli qayg‘u va kundalik hayotingizda zavq oladigan narsalardan zavqlanish hissining kamayib borishi yotadi. Unutish - ruhiy tushkunlik alomati yoki uning oqibati bo‘lishi mumkin.



 Добавление комментария


Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Mavzuga oid yangiliklar
  • Buyraklarni nima ishdan chiqaradi? 16 okt, 19:36
  • Buyrak xastaligiga duchor qiluvchi 6 ta jiddiy sabab 14 okt, 15:25
  • Energetik ichimliklar sog‘lik uchun qanchalik zararli? 08 dek, 13:08
  • Bosh og‘rig‘ining asosiy sabablari 19 avg, 11:27
  • Sigaret ayolning husniga salbiy ta’sir qilishi aniqlandi 09 apr, 18:49
  • Olimlar: kasalliklarning 40 foizi asabdan 10 fev, 21:40
  • So'nggi yangiliklar
  • Avstraliyadagi do‘konlarda mevalardan yana ignalar chiqmoqda 07 iyul, 09:43 113
  • AQSHda koronavirusga chalinganlar soni 3 milliondan oshdi 07 iyul, 09:22 125
  • Koronavirusga qarshi vaksinani shifokorlar o‘z tanasida sinab ko‘radigan bo‘lishadi 07 iyul, 09:00 292
  • Alisher Shodmonov O‘zbekistonda koronavirus hali eng yuqori cho‘qqisiga chiqmaganini aytdi 07 iyul, 08:36 361
  • O‘zbekistonda yangi Ai-80 luks markali benzin sotuvga chiqarildi 07 iyul, 08:13 331
  • To‘rt hududda aholi orasida yangi holatlar qayd etildi 07 iyul, 07:49 338
  • Bo‘stonliqda mansabdorlar bo‘sh turgan yerga soxta hujjat tayyorlab bergani uchun 41100 dollar olgan 07 iyul, 07:30 258
  • Ikki oy ichida salkam 40 ming kishi Toshkent shahrida doimiy propiskali bo‘lgan 07 iyul, 07:00 212
  • Rossiya bosh vazirining sobiq kuyovi Navalniyni sudga berdi 07 iyul, 06:30 393
  • Ikkita motor, olti g‘ildirakka ega 40 yil oldingi «poyga maxluqi» (foto) 07 iyul, 06:00 379
  • Koronavirus: O‘zbekistonda kunlik o‘sish ko‘rsatkichi bo‘yicha yangi rekord qayd etildi 07 iyul, 00:35 1 524
  • Qozog‘iston taraqqiyotining uch bosqichi: Nazarboyevning xizmati nimalardan iborat? 07 iyul, 00:30 452
  • Bo‘limlar