“Zamin”ni Telegramʻda oʻqing! Join!
Zamin.uz
, 29 2024, 18:41
ЎЗO‘Z

Tuxum zararlimi?

21 okt, 14:53 9 432 Hayot tarzi
“Zamin”ni Telegramʻda oʻqing!
Tuxum zararlimi? Amerika kardiologlar assotsiatsiyasi qondagi xolesterin darajasining oshishi va buning natijasida tomirlarda aterosklerotik toshmalarning paydo bo‘lishi aniq bir insonda almashinuv jarayonlarining buzilishi bilan bog‘liq deb, hisoblaydi.

Tuxumga kelsak, agar inson organizmi mazkur mahsulotni yaxshi qabul qilsa, unda allergiya yoki hazm qilolmaslik hollari bo‘lmasa, tuxumni me’yorida iste’mol qilishi mumkin. Tuxum oqi aminokislotali tarkibiga ko‘ra muvozanat saqlaydi.

Tuxumda haqiqatan yuqori zichlikdagi lipoproteinlar (yomon xolesterin) bor, ammo shuningdek, uning tarkibida xolesterinni organizmdagi almashinuv jarayonlariga kiritishga yordam beruvchi litsitin ham mavjud.

Tuxum sarig‘ining D vitaminining manbalaridan biri ekanini unutmaslik kerak. U baliq yog‘idan keyin ikkinchi o‘rinda turadi. Har kuni 2 ta tuxum iste’mol qilish organizmga zarar keltirmaydi. Agar ozishni istasangiz, dastlabki paytda faqat tuxum oqini iste’mol qilganingiz ma’qul.




Mavzuga oid yangiliklar
  • Oq nondan voz kechganda organizmda qanday o‘zgarishlar yuz beradi? 22 mar, 15:13 325
  • Farzandlar uchun ota va onalarga munosabat haqida 20 mar, 00:12 212
  • Uzoq umr ko‘ruvchi insonlarning 5 ta odati 19 mar, 16:40 487
  • Xurmoning qanday foydali xususiyatlari mavjud? 18 mar, 22:30 330
  • Olimlar xotirani kuchaytiruvchi oddiy mashg‘ulotni aniqladilar 16 mar, 23:43 359
  • Nechanchi farzand bo‘lib tug‘ilish inson shaxsiyatiga ta’sir qiladimi? 16 mar, 16:50 437
  • So'nggi yangiliklar
  • Bosqinchilik va odam o‘g‘irlash bilan shug‘ullangan shaxslar qo‘lga olindi 29 mar, 17:37 13
  • Tojikistonda «Krokus» hujumchilari bilan aloqadorlikda gumonlangan 9 kishi qo‘lga olindi 29 mar, 17:17 33
  • Olimlar qashshoqlik miyaning tez qarishiga sabab bo‘lishini aniqladilar 29 mar, 16:53 14
  • ISHID o‘z tarafdorlarini Isroilda hujumlar uyushtirishga chaqirdi 29 mar, 16:30 99
  • Rossiyada «Krokus»dagi terakt haqida izohlar uchun qo‘lga olishlar boshlandi 29 mar, 16:03 174
  • Xalqaro sud Isroilga majburiyat yukladi 29 mar, 15:40 57
  • Fransiya razvedkasi markaziy osiyoliklarni kuzatishni kuchaytirmoqda 29 mar, 15:15 102
  • Putinning atrofidagilar Ukrainaning «Krokus»dagi teraktga aloqadorligiga ishonmayapti 29 mar, 14:48 174
  • O‘zbekiston — Gongkong futbol uchrashuvidan so‘ng uch kishiga ma’muriy qamoq jazosi tayinlandi 29 mar, 14:22 117
  • Hibsdan vaqtincha ozod etilgan Dani Alves tonggacha ziyofat uyushtirdi 29 mar, 14:01 168
  • Toshkentda xavfli holat sodir etib, qarama-qarshi harakatlangan haydovchiga chora ko‘rildi 29 mar, 13:30 45
  • Muzliklarning erishi Yerning aylanish tezligini o‘zgartirmoqda 29 mar, 13:06 206
  • Bo‘limlar