“Zamin”ni Telegramʻda oʻqing! Join!
Zamin.uz
, 29 2024, 20:55
ЎЗO‘Z

Yog‘i olingan sut mahsulotlari foydalimi?

03 fev, 10:59 15 999 Hayot tarzi
“Zamin”ni Telegramʻda oʻqing!
Yog‘i olingan sut mahsulotlari foydalimi? Yog‘i butunlay olib tashlangan sut mahsulotlari sog‘liqqa foydali ta’siri tufayli har doim parhezli mahsulot deb hisoblangan. Ammo u har doim ham foydali bo‘ladimi?

Yog‘i olingan sut mahsulotlarining foydasi

Yog‘i olingan mahsulotlar tarkibidagi yog‘ miqdorining kamligi yurak-tomir tizimi holatiga ijobiy ta’sir ko‘rsatadi, ya’ni qon tarkibidagi xolesterinni kamaytiradi.

Bundan tashqari, yog‘i olingan sut mahsulotlari ozishga ham yordam beradi. Ko‘pchilik tez samara beruvchi parhezlar shu oziq-ovqatga asoslangan.

Yog‘i olingan sut mahsulotlarining zarari

Muntazam ravishda yog‘siz sutli mahsulotlarni iste’mol qiluvchilar organizmi o‘rtacha olganda kuniga me’yoridan ortiqcha 200—300 kilokaloriyali ovqat talab qiladi.

Gap shundaki, organizmga to‘yish hissini aynan yog‘lar beradi. Agar iste’mol qilinayotgan oziq-ovqat tarkibida yog‘ kam bo‘lsa yoki umuman yog‘siz bo‘lsa odam har doim ochlikni his qilib yashaydi.

Sut hatto yog‘i olingan bo‘lsa ham kalsiyga juda boy hisoblanadi. Uni hazm qilishda organizmga A va D vitaminlari zarur bo‘ladi.

Agar muntazam ravishda yog‘siz sut iste’mol qilinaversa, organizm zaxiradagi vitaminlarni ishlatishga majbur bo‘ladi va natijada A va D vitaminlari taqchilligi yuzaga keladi.

Manba: Daryo.uz




Mavzuga oid yangiliklar
  • Oq nondan voz kechganda organizmda qanday o‘zgarishlar yuz beradi? 22 mar, 15:13 325
  • Farzandlar uchun ota va onalarga munosabat haqida 20 mar, 00:12 212
  • Uzoq umr ko‘ruvchi insonlarning 5 ta odati 19 mar, 16:40 487
  • Xurmoning qanday foydali xususiyatlari mavjud? 18 mar, 22:30 330
  • Olimlar xotirani kuchaytiruvchi oddiy mashg‘ulotni aniqladilar 16 mar, 23:43 359
  • Nechanchi farzand bo‘lib tug‘ilish inson shaxsiyatiga ta’sir qiladimi? 16 mar, 16:50 438
  • So'nggi yangiliklar
  • AQSHning Ukrainaga bergan umumiy yordami 113 milliard dollardan oshdi 29 mar, 19:49 2
  • Prezident qator rahbarlarga jazo ko‘rilganini qayd etdi 29 mar, 19:29 35
  • Тошкентда одамлар гавжум жойлар кучайтирилган тартибда қўриқланмоқда 29 mar, 19:09 22
  • Great Silk Way-2024 xalqaro turniri. Bokschilarimiz yana tengsiz! 29 mar, 18:53 25
  • Kanada maktablari ijtimoiy media gigantlarini sudga berdi 29 mar, 18:28 11
  • Aprel oyida qanday ob-havo kutilyapti? 29 mar, 18:13 112
  • Bosqinchilik va odam o‘g‘irlash bilan shug‘ullangan shaxslar qo‘lga olindi 29 mar, 17:37 121
  • Tojikistonda «Krokus» hujumchilari bilan aloqadorlikda gumonlangan 9 kishi qo‘lga olindi 29 mar, 17:17 205
  • Olimlar qashshoqlik miyaning tez qarishiga sabab bo‘lishini aniqladilar 29 mar, 16:53 45
  • ISHID o‘z tarafdorlarini Isroilda hujumlar uyushtirishga chaqirdi 29 mar, 16:30 195
  • Rossiyada «Krokus»dagi terakt haqida izohlar uchun qo‘lga olishlar boshlandi 29 mar, 16:03 307
  • Xalqaro sud Isroilga majburiyat yukladi 29 mar, 15:40 82
  • Bo‘limlar