“Zamin”ni Telegramʻda oʻqing! Join!
Zamin.uz
, 14 2019, 17:31
ЎЗO‘Z

Xotiraning pasayishiga sabab bo‘luvchi asosiy 6 omil

29 okt, 17:53 3 262 Tibbiyot
Xotiraning pasayishiga sabab bo‘luvchi asosiy 6 omil
Ko‘pchilik insonlar xotirasi yaxshi emasligidan aziyat chekadi. Ular odatda rejalashtirgan narsalarini unutishga moyil bo‘ladilar. Bu esa shaxsiy ish faoliyati, ta’lim sohasi va boshqa sohalarda o‘z salbiy ta’sirini ko‘rsatadi. Xotiraning zaiflashuviga quyida 6 sababni keltirib o‘tamiz.

1. Kam uxlash.
Yetarlicha uxlamaslik, ehtimol unutish uchun eng katta sababdir. Biroz mizg‘ib olish kayfiyatning o‘zgarishiga va bezovtalikka olib keladi, bu esa o‘z navbatida xotira bilan bog‘liq muammolarga duchor qiladi.

2. Dori-darmon qabul qilish.
Tinchlantiruvchi, anti-stress, qon bosimini tushiruvchi dorilar xotiraga ta’sir ko‘rsatadi, odatda, tinchlantiradi yoki chalkashliklarni yuzaga keltirib chiqaradi. Bu esa biror bir yangi narsaga diqqatingizni qaratishingizga to‘sqinlik qiladi.


3. Faoliyatsiz tiroid.
Qalqonsimon qaltiroq xotiraga ta’sir qilishi mumkin. Shuningdek, bu uyqusizlik va depressiyani keltirib chiqaradi. Bular esa o‘z navbatida xotiraning pasayishiga olib keladi.

4. Alkogol ichimliklar.
Alkogol ichimliklar qisqa muddatli xotirani zaiflashuviga sabab bo‘ladi. Olimlarning fikricha, erkaklar kuniga bir stakandan oshiq alkogol ichimligini iste’mol qilmasligi kerak.

5. Stressga tushish va haddan ziyod xavotirlanish.
Biror yangi ma’lumot yoki ko‘nikmaga diqqat qaratishni qulflab qo‘yadi. Qachonki siz haddan ziyod xavotirga tushsangiz yoki stress holatda yursangiz, sizning miya to‘qimalaringiz yangi ma’lumot qabul qila olmaydi.


6. Depressiya.
Depressiyaning odatiy alomatlari orasida kuchli qayg‘u va kundalik hayotingizda zavq oladigan narsalardan zavqlanish hissining kamayib borishi yotadi. Unutish - ruhiy tushkunlik alomati yoki uning oqibati bo‘lishi mumkin.

“Zamin” yangiliklarini “Telegram”da kuzatib boring
Mavzuga oid
  • Tushlik paytida biroz mizg'ib olishni siz dangasalik alomati deb hisoblaysizmi yoki aksincha? 22 okt, 23:43
  • Buyraklarni nima ishdan chiqaradi? 16 okt, 19:36
  • Energetik ichimliklar sog‘lik uchun qanchalik zararli? 08 dek, 13:08
  • Shirin ichimliklar iste’moli miya faoliyatiga salbiy ta’sir ko‘rsatishi aniqlandi 22 apr, 07:04
  • Bizni qarituvchi 5 ta narsa 23 fev, 20:05
  • So'nggi yangiliklar
  • Intelektual mulk strategiyasi... 14 noya, 17:00 12
  • O‘zbekistonda VAR tizimi 2021 yildan joriy etiladi 14 noya, 16:52 46
  • Toshkent viloyatida 2019 yil paxta hosili yig‘im-terimining borishi to‘g‘risida 14 noya, 16:38 100
  • XVJ: Oʻzbekiston Qozogʻistonning raqobatchisiga aylanyapti 14 noya, 16:35 142
  • Prezidentning sobiq matbuot kotibi yangi lavozimga tayinlandi 14 noya, 16:12 129
  • Ma’muriy sudlar tomonidan ommaviy-huquqiy munosabatlardan kelib chiqadigan ishlarni ko‘rib chiqish samaradorligini oshirish masalalari 14 noya, 15:48 96
  • Dunyoga mashhur Greta Tunberg AQSHdan Ispaniyaga katamaranda yoʻlga chiqdi 14 noya, 15:23 153
  • Oʻyin oldidan. “Mirjalol Qosimov yoʻli” 14 noya, 15:00 303
  • “Rostov” PR-direktori ishdan ketdi. Karpin ham koʻplab futbolchilar qatori ketishi mumkinligini aytib oʻtdi 14 noya, 14:35 275
  • Bugun 17:00 da Oʻzbekiston - Saudiya Arabistoni oʻyini 14 noya, 14:12 246
  • Bo‘limlar