«Замин»ни Telegram’да ўқинг! Join!
Zamin.uz
, 29 2024, 16:48
ЎЗO‘Z

Қандай қилиб ёмон одатлардан халос бўлиш мумкин?

22 ноя, 00:10 8 591 Ҳаёт тарзи
«Замин»ни Telegram’да ўқинг!
Қандай қилиб ёмон одатлардан халос бўлиш мумкин? Кўпчилик буни тан олгиси келмайди, лекин шуниси ҳақиқатки, ҳеч бир инсон мукаммал эмас. Шундай экан,инсонлар баъзида ёмон нарсаларни ўзларига одат қилиб олишади. Бу ерда биз ёмон одатлардан қандай қилиб воз кечиш усулларини кўриб чиқамиз:

1. Авваламбор, ўзгартирмоқчи бўлган одатингизни аниқлаштириб олинг.
Ўзингиздаги ёмон одатларни билишингизнинг ўзи етарли эмас, шундай экан, сиз ўзгартиришни хоҳламоқчи бўлган хатти-ҳаракатларингизни аниқлаб олинг. Бошқача қилиб айтганда, нима устида ишлаш кераклигини аниқ билинг.

2. Қилган хатоларингиз учун ўзингизни жазоланг.
Ҳар бир қилган хато учун ўзингизни жазоланг ёки ўзингизга жарима солинг. Бу эса сизни ёмон одатлардан сақлаб қолишга ёрдам беради.

3. Ёмон одатларни қилишга нима мотивация бўлаётганини англаб етинг.
Қандай қарор қабул қилишимизни тушуниб етиш бу барча ёмон иллатларга қарши курашишнинг асосий калитидир.

4. Аста-секинлик билан кичик ўзгаришлар қилинг.
Ёмон одатлардан халос бўлиш, шубҳасиз қийин жараёндир. Шунинг учун ҳам сабр билан доим ҳаракат қилиш керак, ҳечам тўхтаб қолмаслик керак.

5. Ўзингизга тааллуқли атмосферани ўзгартиринг.
Агар сиз ҳар доим бир хил хатти-ҳаракатларни бир хил жойда қилсангиз бу уларга нисбатан руҳлантириш бўлиши мумкин. Бу хатти-ҳаракатлар таркибига ёмон одатлар ҳам киради, шундай экан атрофдаги атмосферани ўзгартириб туриш бу каби одатлардан осон халос бўлишга ёрдам беради.
ёмон одатлар, хатти- ҳаракатлар, хатолар




Мавзуга оид янгиликлар
  • Оқ нондан воз кечганда организмда қандай ўзгаришлар юз беради? 22 мар, 15:13 324
  • Фарзандлар учун ота ва оналарга муносабат ҳақида 20 мар, 00:12 212
  • Узоқ умр кўрувчи инсонларнинг 5 та одати 19 мар, 16:40 485
  • Хурмонинг қандай фойдали хусусиятлари мавжуд? 18 мар, 22:30 329
  • Олимлар хотирани кучайтирувчи оддий машғулотни аниқладилар 16 мар, 23:43 355
  • Нечанчи фарзанд бўлиб туғилиш инсон шахсиятига таъсир қиладими? 16 мар, 16:50 437
  • Сўнгги янгиликлар
  • Халқаро суд Исроилга мажбурият юклади 29 мар, 15:40 0
  • Франция разведкаси марказий осиёликларни кузатишни кучайтирмоқда 29 мар, 15:15 34
  • Путиннинг атрофидагилар Украинанинг «Крокус»даги терактга алоқадорлигига ишонмаяпти 29 мар, 14:48 95
  • Ўзбекистон — Гонгконг футбол учрашувидан сўнг уч кишига маъмурий қамоқ жазоси тайинланди 29 мар, 14:22 69
  • Ҳибсдан вақтинча озод этилган Дани Алвес тонггача зиёфат уюштирди 29 мар, 14:01 114
  • Тошкентда хавфли ҳолат содир этиб, қарама-қарши ҳаракатланган ҳайдовчига чора кўрилди 29 мар, 13:30 40
  • Музликларнинг эриши Ернинг айланиш тезлигини ўзгартирмоқда 29 мар, 13:06 153
  • Полшада Россия жосуслик тармоғи иши бўйича тинтувлар ўтказилди 29 мар, 12:39 70
  • Samsung ўз тарихидаги энг яхши селфи камерали смартфонни намойиш этди 29 мар, 12:12 43
  • Вадим Абрамов: "Бундай сифатли ва савияли футболчига доим таркибда жой топилади" 29 мар, 11:50 184
  • Чехия европалик сиёсатчиларни Россиядан пора олиш схемасини фош этганини даъво қилмоқда 29 мар, 11:20 123
  • Шомуродовнинг аҳволи ҳақида маълумот берилди 29 мар, 10:53 326
  • Бўлимлар