“Zamin”ni Telegramʻda oʻqing! Join!
Zamin.uz
, 22 2019, 11:37
ЎЗO‘Z

Tezroq ozishga yordam beradigan odatlar nomi ma’lum bo‘ldi

15 sen, 17:00 1 625 Hayot tarzi
Tezroq ozishga yordam beradigan odatlar nomi ma’lum bo‘ldi
Olimlar 40 yoshdan keyin tanada yog‘ yig‘ilmasligi uchun uni qanday parvarishlash kerakligini aytishdi. Mutaxassislar ba’zi oddiy qoidalarni odatga joriy qilishni maslahat berishadi, deb yozadi «Sof.uz» nashri.

Asosiy qoida - telefon va boshqa elektron jihozlar va yorug‘lik manbalarisiz kuniga kamida yetti soat uxlash.
Mutaxassislar, shuningdek, ismaloq, karam va bulg‘or qalampirini parhez retseptiga kiritishni maslahat berishadi.

Yana yog‘li ovqatlardan, ya’ni avokadodan, yong‘oqdan, tuzsiz urug‘lardan va zaytun moyidan voz kechmaslik kerak.
Yana bir qoida - bu muntazam jismoniy mashqlar qilish. Eng oson variant - 30 daqiqa davomida har kuni tinmay yurish.

“Zamin” yangiliklarini “Telegram”da kuzatib boring
Mavzuga oid
  • Olimlar mushaklarni o‘stirishga yordam beradigan mahsulotni aniqlashdi 10 iyul, 11:15
  • Olimlar kam uxlash arterial qon bosimi oshishiga olib kelishini aytishdi 08 iyun, 21:30
  • Smartfonlarning yana bir xavfli jihati aniqlandi 29 yanv, 09:56
  • Biz nega semiramiz? 15 fev, 07:30
  • Sog‘lom uyqu qoidalari bilan tanishing 30 yanv, 18:40
  • So'nggi yangiliklar
  • Shavkat Mirziyoyev: «O‘zbek tilining latofati va jozibasini his qilmoqchi bo‘lganlar o‘lmas maqomlarimizni eshitsin» (video) 22 okt, 11:09 21
  • Jizzaxda ov qurolidan foydalangan holda odam hayotiga suiqasd qilindi 22 okt, 10:53 91
  • Haydovchi fotoradarga tushganda bayonnoma tuzishni bekor qilish taklif etilmoqda 22 okt, 10:48 115
  • O‘zbekiston harbiylari Angliyada o‘tkazilgan xalqaro tanlovda 1-o‘rinni qo‘lga kiritdi (foto) 22 okt, 10:30 99
  • Chexiya kontrrazvedkasi Rossiya josuslik tarmog‘ini fosh etganini ma’lum qildi 22 okt, 10:03 181
  • Prezident o‘zbek tili targ‘iboti haqida: «Internet imkoniyatlaridan to‘liq foydalanish kerak» 22 okt, 09:37 95
  • Ukrainada 218 prokuror ishdan bo‘shatiladigan bo‘ldi 22 okt, 09:13 191
  • Bayrutdagi namoyishchilar hukumat iste’fosini talab qilmoqda 22 okt, 08:50 133
  • 71 yoshli raqqosa yosh yigit bilan raqsga tushib barchani lol qoldirdi (video) 22 okt, 08:16 890
  • O‘zbekistonda 1 noyabrdan boshlab nimalar o‘zgaradi? 22 okt, 07:43 1 107
  • Bo‘limlar