«Замин»ни Telegram’да ўқинг! Join!
Zamin.uz
, 22 2019, 21:33
ЎЗO‘Z

Соғлом бўлиш учун қанча шоколад истеъмол қилиш зарурлиги айтилди

11 июл, 23:30 1 336 Ҳаёт тарзи
Соғлом бўлиш учун қанча шоколад истеъмол қилиш зарурлиги айтилди
Ҳар куни қора шоколад плиткасининг ярмини истеъмол қилинса соғлиқ учун зиён бўлмайди. Бироқ уни куннинг биринчи ярмида истеъмол қилиш мақсадга мувофиқ. Чунки у жуда калорияли маҳсулот бўлиб, унинг таркибида ухлашга халақит берадиган моддалар бор.

Бугун бутунжаҳон шоколад куни нишонланади. Илк бор буни францияликлар нишонлашни бошлашди. Кейинчалик бу байрам оммалашиб, Европанинг бошқа давлатларда тантана қилишга ўтилди.

“Таркибида камида 50 фоиз какао бўлган қора шоколадни оладиган бўлсак, одам ҳар куни 50 граммга яқин шоколадни истеъмол қилиши мумкин. Оғир меҳнат ёки спорт билан шуғулланадиган инсонлар кўпроқ ейиши мумкин”, - дейди Сеченов университети поликлиника терипаяси кафедраси профессори, тиббий фанлар доктори Алексей Буеверов.

Олимнинг сўзларига кўра, шоколадни энг яхшиси куннинг биринчи ярмида истеъмол қилиш керак. Чунки унда шакар бор. Бундан ташқари, бу севимли ширинликда тетиклантирувчи, ухлашни қийинлаштирадиган –алкалоид моддаси мавжуд.

"ФИЦ питания и биотехнологии" клинкаси шифокори, тиббий фанлар номзоди Елена Ливанцова фикрига кўра, сутли ва қора шоколад калорияси бўйича деярли бир хил.

Ошқозон ости бези касалликлари бўлганда шоколадни истеъмол қилиш тавсия қилинмайди.

Меъёридан ортиқ шоколад истеъмол қилиш ортиқча вазн тўплаш, углевод алмашинуви бузилиши хавфини ошириши мумкин. Шунингдек, тишларда кариес ривожланишини келтириб чиқариши мумкин.

“Замин” янгиликларини “Telegram”да кузатиб боринг
Мавзуга оид янгиликлар
  • Актриса Луиза Расулова туғилган кунини нишонламоқда (фото) 24 апр, 10:30
  • «Браво» гуруҳи аъзолари Шаҳло ва Умид эр-хотинми? 26 фев, 12:52
  • Америкалик олимлар шоколаднинг яна бир кутилмаган фойдасини аниқлашди… 28 апр, 06:30
  • Диққат! Ҳар куни помидор истеъмол қилинг! Чунки у… 25 июл, 15:08
  • “Beeline” Ўзбекистондаги “Eurasia Mobile Challenge” ғолибларини эълон қилади 18 дек, 15:03
  • Сўнгги янгиликлар
  • Таниқли мураббий Нўъмон Ҳасанов Хитойга нега борди? 22 июл, 21:13 0
  • Ботир Хўжаев: Вазирлик контракт пулларига ҳам, ҳайдовчилардан олинадиган жарималарга ҳам алоқадор эмас 22 июл, 20:53 75
  • “Дамас” ўриндиқлари остига яширилган 187 миллион сўмлик уяли телефонлар фош қилинди 22 июл, 20:45 94
  • Қирғизистон-Тожикистон чегарасида қуролли низо содир бўлди 22 июл, 20:40 246
  • Бухорода «Каптива» ҳайдовчиси ўзини «ранжитган» ҳайдовчи машинасини ўққа тутди 22 июл, 20:33 381
  • Ўзбекистон кубоги ва Лига кубогига қуръа ташланди 22 июл, 20:16 129
  • Қонунбузарларнинг қилмиши ошкор бўлди 22 июл, 19:45 264
  • Ноқонуний олиб кирилган телевизорлар савдосига чек қўйилди 22 июл, 19:40 227
  • 23 июль куни Ўзбекистонда кутилаётган об-ҳаво маълумоти 22 июл, 19:20 357
  • Бош вазир ўринбосари: "Тарихда Хива хонлиги деган давлат бўлмаган" 22 июл, 18:53 723
  • Бўлимлар