«Замин»ни Telegram’да ўқинг! Join!
Zamin.uz
, 02 2021, 21:31
ЎЗO‘Z

Кимларга картошка истеъмол қилиш тавсия этилмайди?

25 ноя, 08:30 787 Ҳаёт тарзи
«Замин»ни Telegram’да ўқинг!
Кимларга картошка истеъмол қилиш тавсия этилмайди? Фото: Jürgen Pfeiffer/imagebroker.com/Global Look Press
Қандли диабет ва инсулин резистентлиги билан оғриган одамлар тобланган ва қовурилган картошка истеъмол қилишдан бош тортишлари керак, деди россиялик диетолог Елена Соломатина. У бундай беморларга гликемик индексни камайтириш учун овқатдан олдин картошкани совутишни маслаҳат берди, дея маълум қилди «Москва 24».

- "Картошкани тоблаганимизда ёки қайнатганимизда уларнинг гликемик индекси кўтарилади. Крахмал қандга айланади ва қондаги глюкоза миқдорини оширади. Шунинг учун бундай картошкани диабетга чалинганлар, диабетдан олдинги ҳолат, яъни инсулин резистентлиги бўлганлар ва ортиқча вазн тўплашга мойил бўлганлар кўп истеъмол қилмаслиги керак", деб тушунтирди Соломатина.

У шунингдек, одамларга кўп картошка истеъмол қилиш одатда зарарли эканлигини қўшимча қилди, чунки улар организмга зарарли бўлган токсик элементларни ўз ичига олади. Соломатинанинг фикрига кўра, картошка пюреси ортиқча вазн олишга мойил бўлган одамлар учун тақиқланади. Гап шундаки, у қанд ва ёғни ўз ичига олади, бу таомга катта миқдорда калория қўшади. Бундан ташқари, диетологнинг аниқлик киритишича, психологик омил ҳам рол ўйнайди: картошка пюреси осонгина ютилади, шунинг учун яна-да кўпроқ егингиз келаверади.



Мавзуга оид янгиликлар
  • Шифокор нонуштада истеъмол қилиш зарарли бўлган маҳсулотларни айтди 19 окт, 09:33
  • Диетолог иссиқдан сақловчи маҳсулотларни санаб ўтди 18 мая, 22:09
  • Мутахассис нонуштага энг хавфли маҳсулотларни маълум қилди 03 апр, 10:53
  • Энг зарарли нон фош этилди. Нон танлашда адашманг! 07 окт, 14:02
  • Қовурилган картошка истеъмол қилишнинг асосий хавфли жиҳати аниқланди 17 июн, 16:53
  • Картошка янада мазали бўлиши учун… 18 июн, 17:05
  • Сўнгги янгиликлар
  • НАТОнинг Афғонистондан кейинги хулосаси: “Энди бирга бориб, бирга қайтамиз” 02 дек, 20:50 1
  • «Омикрон» клиникаси ЖССТни судга берди 02 дек, 20:23 1
  • Суперлига 2021 йилги мавсумида қайси мураббийларга «ҳайдалиш куйи» чалинди? 02 дек, 19:54 17
  • Пиротехника буюмлари бўйича янги қарор чиқди 02 дек, 19:29 61
  • Эрон—Афғонистон чегарасида толиблар хатоси туфайли тўқнашув содир бўлди 02 дек, 18:58 200
  • Бухорода беш фарзандли аёл эри томонидан пичоқлаб ўлдирилди 02 дек, 18:29 247
  • «Ўзбекнефтгаз» Аи-80 ўрнига Аи-92 бензини ишлаб чиқаришни режалаштирмоқда 02 дек, 18:00 348
  • Шавкат Мирзиёев: Бунинг салбий оқибатларини Жиззах мисолида ҳамма кўрди 02 дек, 17:36 346
  • Шавкат Мирзиёев видеоселектор йиғилишини бошлади 02 дек, 17:20 349
  • Қуллик йўқолмаган, номлари замонавийлашган холос... 02 дек, 16:53 483
  • Сурхондарё чегарасида Франция фуқароси ушланди 02 дек, 16:23 591
  • Кун давомида бир соат тик туриб ишланса, саломатликда қандай ўзгаришлар кузатилади? 02 дек, 15:53 353
  • Бўлимлар