«Замин»ни Telegram’да ўқинг! Join!
Zamin.uz
, 05 2020, 20:15
ЎЗO‘Z

Коронавирусга қайта чалинмаслик учун нималар қилиш керак?

25 окт, 00:05 2 158 Жамият
«Замин»ни Telegram’да ўқинг!
Коронавирусга қайта чалинмаслик учун нималар қилиш керак? Бу саволда АОКА залида ўтказилган брифингда Коронавирусга қарши кураш штаби аъзоси Барно Одилова жавоб қайтарди:

- Касал бўлмаслик учун унинг олдини олиш, яъни профилактика зарур.
Биринчи навбатда иммунитетнинг юқори бўлишига эришиш, бунинг учун организмни чиниқтириш, гигиеник қоидаларга ва соғлом турмуш тарзига риоя қилиш (тўғри овқатланиш тамойилига амал қилиш, жисмоний фаоллик, зарарли одатлардан воз кечиш, руҳий хотиржамликка эришиш) зарур.

Тўғри овқатланиш:
- кунига камида 4-5 маҳал овқат истеъмол қилиш,
- таркибида ёғ, туз, шакар миқдори кўп бўлган озиқ-овқат маҳсулотлардан тийилиш,
- кучли газланган рангли ҳамда энергетик ичимликлардан воз кечиш,
- кунига 400 гр. дан кам бўлмаган миқдорда хом ҳолдаги мева ва сабзавотларни истеъмол қилиш,
- овқатнинг бир хилда бўлишидан чекланиб, рационга гўшт маҳсулотлари билан бир қаторда албатта сут ва қатиқ маҳсулотлари, дуккакликлар, - кўкатларни қўшиб истеъмол қилиш зарур.

Шунингдек, грипп мавсумида пиёз, чеснок ва лимоннинг ҳам алоҳида ўрни борлигини унутмаслик керак. Бундан ташқари, одамлар кўп тўпланадиган жойлардан чекланиш, кўчага чиққанда ҳимоя воситаларидан тўғри ва тўлиқ фойдаланиш талаб этилади.



 Добавление комментария


Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Мавзуга оид янгиликлар
  • Хазонрезги мавсумидаги касалликларга қарши иммунитетни қандай ошириш мумкин? 02 окт, 17:30
  • Коронавирусга чалинган беморлар уйда даволанаётганда нималарга эътибор қилиши керак? 24 июл, 19:47
  • Эксперт: Касаллик аломати бўлмаган беморлар уйда қандай даволанишлари керак? 12 июл, 21:03
  • Ўзбеклар дунёда энг носоғлом овқатланувчи миллатлардан экан 06 апр, 08:20
  • Чойнинг кутилмаган фойдаси айтилди 13 ноя, 12:02
  • Ўзбекистонда истеъмол савати ва кун кечириш учун зарур миқдор меъёрлари жорий қилинади 14 июн, 08:30
  • Сўнгги янгиликлар
  • Дунёдаги энг ихчам 100 ваттли қувватлантиргич тақдим этилди 05 дек, 19:57 9
  • Двигатели ишламай қолган самолёт трассадаги йўлтанламасга бориб урилди 05 дек, 19:23 218
  • Ўзбекистон волонтёрлари ассоциацияси ташкил этилди 05 дек, 18:55 191
  • 605 миллион сўмлик тиббий буюмларнинг ноқонуний олиб кирилишига чек қўйилди 05 дек, 18:30 164
  • Соч тўкилишига қарши ёрдам берадиган кутилмаган восита номи маълум қилинди 05 дек, 18:00 463
  • "Спартак" Остон Ўрунов трансфери бўйича расмий таклиф олди 05 дек, 17:25 609
  • 600 миллион сўмлик сифати кафолатланмаган товарлар тўхтатиб қолинди 05 дек, 16:57 209
  • Салкам 2 миллиард сўмлик сифати кафолатланмаган дори воситаларини яширинча олиб киришга бўлган уриниш фош бўлди 05 дек, 16:30 222
  • “Ювентус” ҳужумчиси Криштиану Роналдунинг кучи нимада? 05 дек, 16:00 432
  • Қонун ҳужжатлари лойиҳалари давлат тилида тайёрланиши лозим 05 дек, 15:23 256
  • Мэнни Пакьяо 2022 йилда Филиппин президентлигига ўз номзодини қўймоқчи 05 дек, 14:49 297
  • Бурак Ўзчивит ва Ўзге Торер: Уларнинг муносабати ишдаги ишқми ёки миш-миш? 05 дек, 14:14 463
  • Бўлимлар