«Замин»ни Telegram’да ўқинг! Join!
Zamin.uz
, 24 2020, 10:53
ЎЗO‘Z

Коронавирусга қарши энг фойдали нонушта

11 авг, 23:30 3 144 Жамият
«Замин»ни Telegram’да ўқинг!
Коронавирусга қарши энг фойдали нонушта Фото: «Pinterest.ru»
Россиялик шифокор-диетолог Юлия Чехонина энг фойдали нонушта сирини фош этди. «Звезда» телеканали унинг сўзларини келтирган.
Чехонина ҳар куни биринчи бўлиб оқсил ва углеводлардан иборат таом истеъмол қилишни маслаҳат беради. Унинг сўзларига кўра, эрталаб дастурхонда фақат битта маҳсулот, масалан, бўтқа бўлиши яхши эмас. Таомномада, шунингдек, оқсилли таомлар ҳам бўлиши даркор.

Экспертнинг таъкидлашича, углеводлар — одам организмига зарур қувват манбаи. Бироқ нонуштадан омлет ёки сирник каби маҳсулотлар чиқариб ташланадиган бўлса, одам танаси кунлик оқсил миқдорини етарлича қабул қилолмай қолади.

Оқсил етишмовчилиги натижасида организмда ортиқча ёғ ва углеводлар кўпайиши келиб чиқади.
«Бу эса ортиқча вазнга сабаб бўлади», — дея таъкидлайди Чехонина.

Нонушта — саломатлик гарови. Шунинг учун мутахассислар тонгда тўлақонли овқатланишни маслаҳат беришади.



 Добавление комментария


Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Мавзуга оид янгиликлар
  • Коронавирусдан даволанишда парҳез қандай бўлиши керак? Мутахассис жавоб берди 20 июл, 08:45
  • Туркиялик диетолог саримсоқнинг ёқимсиз ҳидини бартараф этиш чорасини айтди 22 мар, 21:07
  • Иммунитетни кучайтириш учун қандай маҳсулотлар истеъмол қилиш керак? 17 мар, 22:11
  • BBC ўзбек миллий таомлари соғлиқ учун фойдали эканлигини эътироф этди 20 ноя, 23:53
  • Энг фойдали мева қайси эканлиги маълум қилинди 09 авг, 12:53
  • Тухумнинг биз билмаган 13 фойдали жиҳати 24 мая, 10:01
  • Сўнгги янгиликлар
  • Бўстонлиқда каналга тушиб кетган Matiz олиб чиқилди. Ҳайдовчи машинадан тушиб қолган 24 сен, 08:50 200
  • Хориждан қайтиб келган россияликлар мажбурий изоляцияда бўлиши жорий этилмоқда 24 сен, 08:18 218
  • Санжар Валиев: иқлим ўзгариши 30 йил ичида жаҳон иқтисодиётига 8 трлн долларга тушади 24 сен, 07:37 188
  • Путин Россиянинг коронавирусга қарши иккинчи вакцинаси тез орада рўйхатдан ўтказилишини маълум қилди 24 сен, 07:00 228
  • "Пахтакор" кичик "миссия"ни бажарди. Эроннинг "Шаҳр Ходро" клуби таслим этилди 24 сен, 00:59 738
  • Касал бўлмаслик учун амал қилиш тавсия қилинадиган 13 маслаҳат 24 сен, 00:10 626
  • «Ал-Ҳилол» мусобақадан четлатилди. «Пахтакор» ва Азиз Ғаниев жамоаси плей-оффга йўл олди 23 сен, 23:52 814
  • Электоромобиллар оммалашмаётганига сабаб бўлаётган омиллар санаб ўтилди 23 сен, 23:45 566
  • Пирло Роналду ёрдамидан фойдаланмаслигини эълон қилди 23 сен, 22:50 928
  • Саудия Арабистони октябрдан умра сафарига рухсат берди 23 сен, 22:25 399
  • Сенат раиси: «Қонунларимизда коррупциоген ҳолатлар мавжуд» 23 сен, 21:48 380
  • Ҳамёнбоп Xiaomi Мi 10Т флагмани 30 сентябрь куни тақдим этилади 23 сен, 21:28 352
  • Бўлимлар