«Замин»ни Telegram’да ўқинг! Join!
Zamin.uz
, 28 2024, 20:34
ЎЗO‘Z

Инглиз шифокори ўпкани коронавирусдан ҳимоялаш машқини ўргатди (видео)

05 авг, 23:43 3 674 Ҳаёт тарзи
«Замин»ни Telegram’да ўқинг!
Инглиз шифокори ўпкани коронавирусдан ҳимоялаш машқини ўргатди (видео) Лондондаги Қиролича госпитали (Queen’s Hospital) шифокори Сарфароз Мунши CОВИД-19га чалинган беморлар учун нафас олиш техникасини кўрсатиб берди.

Шифокор бу видеони оила аъзолари ва дўстлари учун тайёрлаган эди. Бироқ видео YouTube`га юклангач, тезда оммалашиб кетди ва ҳозиргача 4,5 миллион мартага яқин кўрилган.

«Коронавирус билан оғриган бўлсангиз, машқларни имкон қадар тезроқ бошлашингиз керак. Касалланмаган бўлсангиз ҳам, бу машқлар профилактика учун фойдали бўлади», – дейди Мунши.

Машқларни бажариш тартиби қуйидагича:
5 марта чуқур нафас олинади. Ҳар бир нафас 5 сония ушлаб туриб, кейин чиқарилади. 6-марта ҳам чуқур нафас олгач, оғизни қўл билан ёпган ҳолда қаттиқ йўталиш керак. Бунда қуйи нафас йўллари очилади.

Мазкур ҳаракатлар кетма-кетлиги (битта цикл) яна бир маротаба такрорланади.
Сўнгра бош остига ёстиқ қўйиб, қоринга ётилади. Шу ҳолатда 10 дақиқа секин ва чуқур нафас олинади.

Айнан қоринга ётиш керак, чунки ўпкаларнинг катта қисми кўкрак қисмида эмас, орқа томонда жойлашган. Қорин билан ётиб нафас олганда қуйи нафас йўллари очилади.

Чалқанча ётганда эса айрим нафас йўллари ёпилиб, ўпкага кислород кириши қийинлашади. Бу эса касаллик даврида яхши эмас, иккиламчи пневмонияни чақириши, аҳволнинг оғирлашишига сабаб бўлиши мумкин.




Мавзуга оид янгиликлар
  • Оқ нондан воз кечганда организмда қандай ўзгаришлар юз беради? 22 мар, 15:13 312
  • Фарзандлар учун ота ва оналарга муносабат ҳақида 20 мар, 00:12 209
  • Узоқ умр кўрувчи инсонларнинг 5 та одати 19 мар, 16:40 473
  • Хурмонинг қандай фойдали хусусиятлари мавжуд? 18 мар, 22:30 315
  • Олимлар хотирани кучайтирувчи оддий машғулотни аниқладилар 16 мар, 23:43 350
  • Нечанчи фарзанд бўлиб туғилиш инсон шахсиятига таъсир қиладими? 16 мар, 16:50 426
  • Сўнгги янгиликлар
  • «Толибон» Москвадаги теракт ташкилотчиларини йўқ қилишга ваъда берди 28 мар, 20:00 0
  • Жиззахда энергия ресурсларидан 7,5 миллиард қарздорликлар мажбурий ундирилди 28 мар, 19:31 10
  • Украина хавфсизлик хизмати раҳбари: «Савол ўринли, аммо биз тан олмаймиз» 28 мар, 19:30 69
  • Сурхондарёда ЙТҲда ҳайдовчи аёл ва унинг фарзандлари ҳалок бўлди 28 мар, 19:08 51
  • Ўзбекистонлик беш нафар ҳакам Қатардаги U-23 Осиё кубогида фаолият олиб боради 28 мар, 18:49 24
  • Коррупция даражаси ёмон ва яхши бўлган ташкилотлар эълон қилинди 28 мар, 18:23 30
  • UzAuto Motors автомобилларидан бирига шартнома беришни бошлайди 28 мар, 18:02 68
  • Рус нашрлари: «Крокус»да теракт уюштирганлар наркотик таъсирида бўлган 28 мар, 17:40 261
  • Тошкентда қалбаки долларни сотишга уринган шахслар қўлга олинди 28 мар, 17:17 18
  • Тошкентнинг “Бунёдкор” клубига янги бош мураббий тайинланди 28 мар, 17:00 156
  • Лезвия билан баданини кесган йигит ҳодисаси бўйича расмий маълумот берилди 28 мар, 16:44 197
  • Қандли диабет касаллигида рўза тутса бўладими? 28 мар, 16:20 110
  • Бўлимлар