«Замин»ни Telegram’да ўқинг! Join!
Zamin.uz
, 25 2020, 15:41
ЎЗO‘Z

Инглиз шифокори ўпкани коронавирусдан ҳимоялаш машқини ўргатди (видео)

05 авг, 23:43 2 347 Ҳаёт тарзи
«Замин»ни Telegram’да ўқинг!
Инглиз шифокори ўпкани коронавирусдан ҳимоялаш машқини ўргатди (видео) Лондондаги Қиролича госпитали (Queen’s Hospital) шифокори Сарфароз Мунши CОВИД-19га чалинган беморлар учун нафас олиш техникасини кўрсатиб берди.

Шифокор бу видеони оила аъзолари ва дўстлари учун тайёрлаган эди. Бироқ видео YouTube`га юклангач, тезда оммалашиб кетди ва ҳозиргача 4,5 миллион мартага яқин кўрилган.

«Коронавирус билан оғриган бўлсангиз, машқларни имкон қадар тезроқ бошлашингиз керак. Касалланмаган бўлсангиз ҳам, бу машқлар профилактика учун фойдали бўлади», – дейди Мунши.

Машқларни бажариш тартиби қуйидагича:
5 марта чуқур нафас олинади. Ҳар бир нафас 5 сония ушлаб туриб, кейин чиқарилади. 6-марта ҳам чуқур нафас олгач, оғизни қўл билан ёпган ҳолда қаттиқ йўталиш керак. Бунда қуйи нафас йўллари очилади.

Мазкур ҳаракатлар кетма-кетлиги (битта цикл) яна бир маротаба такрорланади.
Сўнгра бош остига ёстиқ қўйиб, қоринга ётилади. Шу ҳолатда 10 дақиқа секин ва чуқур нафас олинади.

Айнан қоринга ётиш керак, чунки ўпкаларнинг катта қисми кўкрак қисмида эмас, орқа томонда жойлашган. Қорин билан ётиб нафас олганда қуйи нафас йўллари очилади.

Чалқанча ётганда эса айрим нафас йўллари ёпилиб, ўпкага кислород кириши қийинлашади. Бу эса касаллик даврида яхши эмас, иккиламчи пневмонияни чақириши, аҳволнинг оғирлашишига сабаб бўлиши мумкин.



 Добавление комментария


Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Мавзуга оид янгиликлар
  • Коронавирусга чалинганлар учун қай бири муҳим:: жисмоний фаолликми ё кўпроқ дам олиш? 26 июл, 12:48
  • Бир дақиқада ухлаб қолиш сири 07 сен, 00:05
  • Кечки бадантарбиянинг фойдалари 21 окт, 17:02
  • Кечки бадантарбиянинг фойдалари 04 мар, 09:13
  • Туғруқдан кейин қоринни кетказишнинг 5 усули 29 сен, 12:34
  • Нафас олишнинг хотира ва қўрқувга бўлган таъсири аниқланди 28 дек, 17:07
  • Сўнгги янгиликлар
  • Шуҳрат Ғаниев Ўзбекистон бош вазири ўринбосари, Хайрулло Бозоров эса Фарғона вилояти ҳокими этиб тайинланади 25 сен, 15:17 1
  • Россия жамғармаси Ўзбекистонга коронавирусга қарши 35 миллион доза вакцина етказиб бериш бўйича келишувга эришди 25 сен, 15:00 2
  • Замонавий талаба учун келажак ўқитувчисининг идеал қиёфасига талаблар 25 сен, 14:22 0
  • Британияда ўғрини эшик тутиб берди (видео) 25 сен, 13:43 61
  • Устознинг умри - мангу 25 сен, 13:06 155
  • “Тартибга солиш гильотинаси”: қонунчиликда нимани сақлаб қолиш ва нимадан воз кечиш керак? 25 сен, 12:28 149
  • Юк машинаси катта тезликда фоторадарга тушганда, унинг тезлиги қандай аниқланади? 25 сен, 11:50 302
  • Қозоғистонлик депутатлар мамлакат ички бозорини Ўзбекистондан ҳимоя қилишга чақирди 25 сен, 11:15 1 463
  • Коронавирусга қарши дунёдаги биринчи самарали дори яратилди 25 сен, 10:38 1 549
  • Нурмат Отабеков: «Вирус қандай «сюрприз»лар тайёрлаб қўйганини билмаймиз» 25 сен, 10:00 824
  • Ўзбекистонда газ ҳисоблагичлар тўлиқ алмаштирилади 25 сен, 09:23 805
  • Украиналик йигит севгисини рад этган қизнинг 11-қаватдаги уйига газ трубасига тирмашиб кўтарилди 25 сен, 08:48 727
  • Бўлимлар