«Замин»ни Telegram’да ўқинг! Join!
Zamin.uz
, 04 2020, 04:25
ЎЗO‘Z

Аёл киши кунини қандай бошлаши керак?

05 июл, 10:30 2 530 Ҳаёт тарзи
«Замин»ни Telegram’да ўқинг!
Аёл киши кунини қандай бошлаши керак? Фото: Getty Images
Қуйидаги берилган тавсияларга амал қилсангиз, келгуси иш ҳафтангиз мазмунли ва самарали бўлишига эришасиз.

Жисмоний машқлар
Кунлик энергия таъминланиши ва хушкайфиятда юриш учун кунни жисмоний машқлар билан бошлаш тавсия қилинади. Машқлар турлича бўлиши — хона ичида, ҳовлида бажарилиши, шунингдек, кўчада, тоза ҳавода югуриш ҳам мумкин. Асосийси эса эринмаслик ва вақт ажратиш. Унутманг саломатликнинг ташқи кўринишга таъсири катта.

Сув ичишни унутманг
Эндигина уйғонган организмнинг тетиклашиши учун бир стакан сувнинг аҳамияти беқиёс. Кун давомида сув ичишни канда қилмаслик терининг намлиги йў​қолмаслиги ва тиниқ кўринишига сабаб бўлади.

Гигиена ва гўзаллик
Гигиеник муолажалар ҳар бир аёл ёки қиз учун индивидуал бўлади. Бу эса одат ва қанча вақт сарфланиши билан боғлиқ. Лекин контраст душ қабул қилиш ҳаммага тавсия қилинади. Бу иммунитет ва тери тонусининг яхшиланиши, тонгдан энергияга тўлишнинг кафолати ҳисобланади.

Юз парвариши
Юз терисини биринчи тозалаш кейин намлантириш ва озиқлантириш зарур. Бунинг учун уй шароитида табиий ниқоблардан фойдаланиш ёки сифатли косметикаларни қўллаш мумкин.

Нонушта қилиш
Ташқи кўринишингиз истеъмол қиладиган маҳсулотлар билан боғлиқлигини унутманг. Айнан фойдали нонушта сизни кун бўйи кўтаринки кайфиятда бўлишингиз, бўшашиб қолмаслигингизга сабаб бўлади. Шу сабаб ҳам ҳар куни нонуштани ўтказиб юбормасликка ҳаракат қилинг.

Манба: Daryo.uz



 Добавление комментария


Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Мавзуга оид янгиликлар
  • Актриса Луиза Расулова туғилган кунини нишонламоқда (фото) 24 апр, 10:30
  • Шайх Муҳаммад Содиқ Муҳаммад Юсуф: «Иссиқ-совуқ қилишларидан қўрқманг!» (видео) 30 авг, 13:30
  • Атрофингиздаги инсонлар билан муомалангиз ёқимлими? 10 фев, 12:55
  • "Яхши аёл"нинг яхши сифатлари... 21 янв, 18:31
  • Қизлар қайси спорт тури билан шуғуллангани маъқул? 19 июн, 10:03
  • Мусулмонларнинг дунёни ўзгартирган 5 ихтироси 19 сен, 11:33
  • Сўнгги янгиликлар
  • Сотқин генералнинг ўлими. 1946 йил 3 август – Гитлерга хизмат қилган генерал Власов қатл этилган кун 04 авг, 00:28 197
  • Андрей Канчельскис: Айрим футболчилар ўзларининг нималарга қодирликларини ҳали кўрсата олишмади 04 авг, 00:22 122
  • Бош вазир ўринбосари карантин қандай шароитда бекор қилиниши мумкинлигини айтди 03 авг, 23:53 402
  • Коронавирус: Ўзбекистонда бир кунда 700дан ортиқ янги ҳолат қайд этилди 03 авг, 23:30 247
  • Россия ўз вакцинасига эга илк мамлакат бўлишга яқин 03 авг, 23:23 546
  • Божхоначилар 144 миллион сўмлик сифати кафолатланмаган дориларнинг ноқонуний айланмасига чек қўйишди 03 авг, 23:04 174
  • Олимлар поездда коронавирусни юқтириш хавфини камайтириш йўлини аниқлашди 03 авг, 22:42 259
  • Меган Маркл отасига ёзган хатини чоп этган газетага судда ютқазди 03 авг, 22:20 239
  • Туркияда «Жалолиддин Хоразмшоҳ» сериалини суратга олиш ишлари бошланди (фото, видео) 03 авг, 21:53 347
  • «Аллоҳдан бундай шароитда олиб кетмаслигини сўрадим». Юлдуз Усмонова бир неча кун иситмалаб ётгани ҳақида сўзлаб берди (видео) 03 авг, 21:27 595
  • Коронавирусга қарши курашда қайси давлатдан ўрнак олиш керак? 03 авг, 21:03 776
  • Мутахассис коронавирусга оммавий иммунитет пайдо бўлиши шартини маълум қилди 03 авг, 20:40 656
  • Бўлимлар