«Замин»ни Telegram’да ўқинг! Join!
Zamin.uz
, 05 2020, 07:35
ЎЗO‘Z

Мутахассис: ”Йога коронавирусга чалинганларнинг енгил нафас олишига ёрдам беради”

04 июл, 00:13 1 277 Дунё
«Замин»ни Telegram’да ўқинг!
Мутахассис: ”Йога коронавирусга чалинганларнинг енгил нафас олишига ёрдам беради” Бугунги кунга келиб коронавирус касаллиги инсоннинг нафас олиш тизимига жиддий зарар етказиши барчага маълум бўлди. Бу касалликка чалинганлар нафас олишда қийинчиликларга дуч келади ва уларнинг кўкрак қафасида оғриқ пайдо бўлади.

Ҳозирда коронавирусга қарши бирон бир махсус дори мавжуд эмас экан, мутахассислар йога машғулотлари беморларнинг енгил нафас олишига ёрдам бериши мумкинлигини таъкидлашмоқда. Йога экспертларининг сўзларига кўра, бу машқларнинг энг асосий фойдаси нафас олиш тизимида сезилади.

«Йога машғулотларининг ичида диққатни жамлаш, ўзини эркин ҳис қилиш, бор эътиборини ўзига қаратиш ва нафас олиш энг муҳимлари ҳисобланади», - дейди мисрлик йога устози Рана Мустафо.
Рана Мустафонинг таъкидлашича, чуқур нафас олиш юрак уришини секинлаштириб, инсондаги тушкунликни камайтиради.

«Юрак уришининг тезлашиши, тез нафас олиш ва қон босимининг ошиши каби инсон тушкунликка тушган пайтда бўладиган ҳолатларнинг ҳаммаси танани бўшаштириш учун чуқур нафас олганингизда йўқолади. Йоганинг энг яхши тарафи шуки, у билан ҳамма одам хоҳлаган жойда шуғулланиши мумкин. Йогани барча ёшдагилар ва соғлом ёки соғлом эмаслигидан қатъи назар барча қўллаши мумкин. Машқлар турли қийинчиликдаги тоифаларга ажратилади ва агар шуғулланувчи жароҳатланган бўлса, машқлар унинг ҳолатига кўра ҳам ўзгартирилиши мумкин. Ҳар бир одам йоганинг ўзига мосини танлаш учун унинг бир неча турлари бор», - дейди Рана Мустафа.



 Добавление комментария


Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Мавзуга оид янгиликлар
  • Aмерикалик олимлар коронавирус ҳақидаги афсонани рад этди 31 мар, 16:05
  • Сербия президенти сунъий нафас олдириш аппаратларининг бозордаги «ўғирлиги» ҳақида 28 мар, 22:55
  • Хитойдаги заводлар дунёни қутқариш учун тўхтовсиз ишламоқда 25 мар, 10:42
  • Пекин шаҳри заҳарли тутун билан қопланди 17 ноя, 01:05
  • Швейцар компанияси Альп тоғлари ҳавосини экспорт қила бошлади 24 сен, 21:54
  • Шакира ва Тимберлейк Россиядаги микрожарроҳлик институтига 130 минг евро турадиган жиҳоз сотиб олишга ёрдам берди 19 ноя, 16:54
  • Сўнгги янгиликлар
  • Бош мураббийлар чемпионатнинг марказлашган ҳолда давом эттирилишига қандай қарамоқда? 05 авг, 06:30 1
  • Мутахассис бир вақтда грипп ва коронавирусга чалиниш эҳтимоли мавжудлигини айтди 05 авг, 06:00 1
  • Коронавирусни даволашда қўлланилаётган дорилар рўйхати эълон қилинди 05 авг, 00:30 694
  • «COVID-19» беморлари касаллик даражасига кўра қайси шифохоналарга йўналтирилади? 05 авг, 00:13 344
  • Бугун мамлакатимизда 746 ҳолатда касаллик қайд этилди 04 авг, 23:54 410
  • ЎФА президенти ФИФА, ОФК ва Марказий Осиё минтақасидаги ассоциациялар президентлари билан онлайн мулоқот ўтказди 04 авг, 23:36 311
  • Терма жамоа йиғинини тарк этган 6 футболчи кимлар? 04 авг, 23:17 1 022
  • Ўзбекистонда коронавирусга қарши курашда маҳалла идораларининг иштироки кескин кучайтирилади 04 авг, 22:53 622
  • Интернетда Тошкентдаги қўшнилар жанжали акс этган видео юзасидан ИИББ муносабат билдирди 04 авг, 22:30 577
  • «Қора ният» турк сериалининг янги мавсуми тизери эълон қилинди: Шаҳика қамоқда (видео) 04 авг, 22:07 442
  • Адебайор: «Реал» Роналдуни сотиб нимани йўқотганини яхши билади, бундай футболчилар 200 йилда бир марта пайдо бўлади 04 авг, 21:43 617
  • Москвада Lada 4х4 модели ғилдираклар устидаги уйга айлантирилди (фото) 04 авг, 21:21 688
  • Бўлимлар