«Замин»ни Telegram’да ўқинг! Join!
Zamin.uz
, 27 2020, 07:45
ЎЗO‘Z

Ўрик фойдаси ва зарари ҳақида – парҳезшунос маслаҳати

23 мая, 15:00 2 189 Ҳаёт тарзи
«Замин»ни Telegram’да ўқинг!
Ўрик фойдаси ва зарари ҳақида – парҳезшунос маслаҳати Ўрикни меъёридан ортиқ даража истеъмол қилиш нафақат овқат ҳазм қилиш муаммоларига, балки аллергик реакцияларга олиб келиши мумкин.
Бу ҳақда Москва соғлиқни сақлаш департаменти штатдан ташқари бош парҳезшунос-шифокори Антонина Стародубова ўз фикрларини билдирди.

Мутахассис таъкидлашича, одамда ичакдаги ачиш (ферментация) жараёнларининг ривожланиши туфайли ошқозон-ичак тракти билан боғлиқ муаммолар бўлиши мумкин.

Ўрик таркибида А, В, В1,С, Е витаминлари, бета-каротин, шунингдек асаб ва юрак қон томир тизими учун зарур бўлган - магний, фосфор, йод, темир ва калий моддалари мавжуд бўлиб, улар иммунитетни мустаҳкамлаш, инфекцион касалликлар хавфини камайтиришга ёрдам беради.
Озиқа толаларининг юқори миқдорда бўлиши холестерин даражасини нормаллаштиришга ёрдам беради ва ошқозон-ичак тракти фаолиятига ижобий таъсир қилади.

Аммо, барча фойдали хусусиятига қарамай, соғлом одам кунига 250-300 граммдан ортиқ бўлмаган миқдорда ўрик истеъмол қилиш тавсия этилади.
Бундан ташқари, ўрик данагини ейиш керак эмас – уларда амигдалин моддаси мавжуд. Шифокорнинг сўзларига кўра, бу модда ҳатто кичик миқдорда ҳам инсонга хавфли бўлиши мумкин.



 Добавление комментария


Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Мавзуга оид янгиликлар
  • Актриса Луиза Расулова туғилган кунини нишонламоқда (фото) 24 апр, 10:30
  • Шайх Муҳаммад Содиқ Муҳаммад Юсуф: «Иссиқ-совуқ қилишларидан қўрқманг!» (видео) 30 авг, 13:30
  • Атрофингиздаги инсонлар билан муомалангиз ёқимлими? 10 фев, 12:55
  • Қочиш керак бўлган 7 та одам! Уларни эслаб қолинг! 23 июл, 16:32
  • Руҳшунос тавсияси: Дўст хиёнат қилса, нима қилиш керак? 28 июн, 09:02
  • Қизлар қайси спорт тури билан шуғуллангани маъқул? 19 июн, 10:03
  • Сўнгги янгиликлар
  • Ўргимчак одамга айланишни орзу қилган ака-укалар ўзларини қорақуртга чақтиришди 27 мая, 07:00 3
  • Жалолиддин Машарипов онасига "Жентра" совға қилди (фото) 27 мая, 00:30 534
  • Ўзбекистонда коронавирус пайтида фуқароларга оммавий пул тарқатиладими? 26 мая, 23:55 1 438
  • Ўзбекистонда қолиб кетган Канчельскис Суперлиганинг қачон тикланиши мумкинлигини айтди 26 мая, 23:13 518
  • “Намозхон бўлганим учун қамалган эдим...” 26 мая, 22:20 1 876
  • Франциялик шифокор коронавирусни даволашда қўлланилаётган гидроксихлорохин хавфсиз эканлигини таъкидлади 26 мая, 21:23 528
  • Германия Президенти мамлакат мусулмонларига мурожаат қилди 26 мая, 20:33 1 901
  • Тасаввур қилинг, сиз — Билл Гейтссиз... 26 мая, 19:43 761
  • Ўзбек тадқиқотчиси коронавирусга қарши қурилма яратди 26 мая, 19:00 1 235
  • Чорвоқ сув омборига яқин ҳудудда ноқонуний қурилган иншоотларни аниқлаш бўйича рейдлар бошланди 26 мая, 18:13 814
  • Фирибгар, порахўр, тамагир... Исроил бош вазири Бинямин Нетаняҳу узоқ муддатга қамалиши мумкин 26 мая, 17:30 739
  • Банк фойдасига кредит қарз ундирилди 26 мая, 16:46 475
  • Бўлимлар