«Замин»ни Telegram’да ўқинг! Join!
Zamin.uz
, 02 2020, 17:24
ЎЗO‘Z

Пандемия шароитида организм учун фойдали маҳсулотлар маълум қилинди

13 мая, 09:50 1 422 Ҳаёт тарзи
«Замин»ни Telegram’да ўқинг!
Пандемия шароитида организм учун фойдали маҳсулотлар маълум қилинди Фото: Depositphotos
Пандемия шароитида қатиқ, чой қўзиқорини, кўкатлар ва треска балиғи жигари организм учун ёрдам беради.
Бу ҳақда Россия президенти ишлари бошқармасига қарашли 1-сонли поликлиника парҳезшунос шифокори Вера Шарошкина маълум қилди.

Соғлиғимиз ва иммунитет учун фойдали суперфудларга тўхтаб ўтмоқчиман. Булар ошхонамиздаги анъанавий маҳсулотлардир. Жумладан, С витамини ва антиоксидантларга бой тузланган карам. Шунингдек, бундай ачитилган маҳсулотларга қатиқ, чой қўзиқорини ҳам киради. Шунингдек, треска жигари ҳақида тўхталиб ўтмоқчиман. У асосан байрамларда тортилади, бироқ у фойдали хусусиятлари сабабли кўпроқ истеъмол қилиш учун муносиб. Треска жигарида кислоталар, D, A витаминлари, мис бор”, деб таъкидлаб ўтган мутахассис.

Шарошкинанинг таъкидлашича, мева ва сабзавотларни истеъмол қилишдан олдин уларни яхшилаб ювиш, кўкатларни эса чайиб олиш керак. Унинг айтишича, шивит (укроп), петрушка ва пиёз кундалик рационда биринчи таомлар, салатлар ва гарнирларда бўлиши лозим.



 Добавление комментария


Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Мавзуга оид янгиликлар
  • Тузланган карам кимларга тақиқланади? 25 ноя, 16:00
  • Иммунитетни мустаҳкамловчи маҳсулотлар маълум қилинди 03 ноя, 10:04
  • Мия учун энг фойдали ва зарарли маҳсулотлар маълум қилинди 08 сен, 12:29
  • Олимлар инсон хотирасини яхшилайдиган 7 та маҳсулотни маълум қилишди 07 апр, 10:02
  • Иммунитетни кўтаришда энг фойдали бўлган маҳсулот 24 дек, 07:53
  • Қандай одамлар ҳеч қачон касал бўлишмайди? 21 окт, 17:45
  • Сўнгги янгиликлар
  • Миржалол Қосимов Суперлига рестарти олдидан нималар деди? 02 июн, 16:39 0
  • Маршал Дўстум ўғлига катта сиёсатга йўл очиб бермоқда 02 июн, 16:16 1
  • Дониёр Файз: "Буқа туғибди деса, ишониб кетаверманг!.." 02 июн, 15:53 83
  • Бахтиёр Ашурматовдан ўзгарган тақвим, мухлисларсиз футбол ва "Бунёдкор"ни қандай ютиш мумкинлиги ҳақида 02 июн, 15:30 109
  • Нурмат Отабеков: «Одамлар тўпланадиган жойга боришдан ўзингизни сақланг» 02 июн, 15:07 236
  • АҚШда ҳаракатланаётган поездни талон-тoрож қилишди (видео) 02 июн, 14:44 388
  • Расул Кушербаев: «Масъулларга тўртта илтимос» 02 июн, 14:22 545
  • Қорақалпоғистонда ёқилғи қуйиш шохобчасида ёнғин содир бўлди 02 июн, 14:07 280
  • Навоийда ер остида етиштирилаётган 67 туп «каннабис» топилди 02 июн, 13:43 423
  • Ёшларни оилавий ҳаётга тайёрлаш марказлари ташкил этилади 02 июн, 13:30 180
  • Қорақалпоғистонда 2040 бош йўрға тувалоқлар ёввойи табиатга қўйиб юборилди 02 июн, 13:03 286
  • Рўзиқул Бердиев: Биз тарбиялаган футболчилар хорижда ҳам ўз ўрнини топади 02 июн, 12:44 312
  • Бўлимлар