«Замин»ни Telegram’да ўқинг! Join!
Zamin.uz
, 07 2020, 20:05
ЎЗO‘Z

Нима учун яшил банан сариғидан яхшироқ?

15 окт, 19:06 2 082 ---
«Замин»ни Telegram’да ўқинг!
Нима учун яшил банан сариғидан яхшироқ? Фото: «Яндекс»
Мева, хусусан, банан сотиб олаётганда сап-сариғини танлашга ҳаракат қиламиз. Чунки сариқ ранг — пишганидан далолат. Яхши пишмаган ёки пишиб ўтиб кетган бананлар одатда дўкон расталарида қолиб кетади.

«Рамблер» нима учун яшил мева сариғидан фойдалироқ эканига, айнан уларни харид қилиш энг тўғри қарор бўлишига ойдинлик киритди.
Банан пишиш босқичларидан ўтиш билан бирга озуқавий таркибини ҳам ўзгартириб боради. Келинг, яшил ва сариқ бананларнинг яхши ва ёмон томонларини кўриб чиқамиз.

Яшил банан

Плюс томонлари:
- Таркибида турғун крахмал кўпроқлигига қарамай, у ҳали қандга айланишга улгурмаган бўлади. Шу туфайли бундай меванинг гликемия индекси юқори эмас.
- Ошқозон-ичак йўли учун фойдалироқ.
- Диабетик (II тип)ларга ҳам айнан яшил банан айни муддао.
- Қад-қоматини назорат қиладиган қизларга яшил банан зарар етказмайди.

Минус томонлари:
- Таркибида турғун крахмал кўплиги боис қоринни шишириши мумкин.

Сариқ банан

Плюс томонлари:
- Танага осон сўрилади.
- Антиоксидантлар даражаси юқори.
- У мазалироқ.

Минус томонлари:
- Гликемия индекси юқори (уларда қанд кўпроқ).
- Мева қанча етилиб пишса, таркибида фойдали микроэлементлар шунча кам бўлади.
- Банан таркибидаги қанд тезда моносахаридларга айланади.



 Добавление комментария


Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Мавзуга оид янгиликлар
  • Бананнинг биз билмаган фойдали хусусиятлари 26 ноя, 00:17
  • Бананнинг биз билмаган 10 фойдали хусусияти 03 фев, 08:30
  • Олимлар қувватбахш ичимликлардан ҳам кучлироқ мева қайси эканлигини аниқлашди 03 дек, 10:40
  • Қоринда йиғилса дам, нима беради ёрдам? 11 апр, 16:44
  • Нима учун жарроҳлар кўк ёки яшил рангли халат кийишади 08 апр, 13:40
  • Бахт гормонини улашувчи мева 16 сен, 13:20
  • Сўнгги янгиликлар
  • Хорхе Масвидал: «Камару Усмонни бутун дунё кўз олдида янчиб ташлайман» 07 июл, 19:49 51
  • Қозоғистон коронавирусни жиловлай олмаяптими? 07 июл, 19:26 251
  • Россиялик блогерлар Lada XRay автомобилини сувда сузишга мослаштирди (видео) 07 июл, 19:06 155
  • Олимлар яқин йиллар ичида янги турдаги коронавирус пайдо бўлишини прогноз қилмоқда 07 июл, 18:45 276
  • Тошкентда яна бир уйида даволанишга уринган бемор вафот этди 07 июл, 18:23 343
  • Бугун 5 та ҳудуддан 128 кишида коронавирус аниқланди 07 июл, 18:03 579
  • Суарес, Каванига қарши ўйин, энг яхши кўрган байрами, футболчиси, жамоаси ҳақида - Жасур Яхшибоев 07 июл, 17:41 206
  • Тадқиқот: 70 фоиз россияликларнинг даромади ойига 25 минг рублдан ошмайди 07 июл, 17:20 243
  • АҚШ онлайн тарзда ўқиётган хорижлик талабаларнинг мамлакатдан чиқиб кетишини талаб қилмоқда 07 июл, 17:00 232
  • Ангола собиқ президентининг қизи давлатнинг миллиардлаб долларини талон-торож қилганликда айбланмоқда 07 июл, 16:38 379
  • Навоий вилоятида ҳам коронавирусдан ўлим ҳолати қайд этилди 07 июл, 16:16 556
  • Юзлаб йирик компаниялар Facebook’ка бойкот эълон қилди. Сабаб? 07 июл, 15:54 333
  • Бўлимлар