«Замин»ни Telegram’да ўқинг! Join!
Zamin.uz
, 28 2024, 21:40
ЎЗO‘Z

Нима учун яшил банан сариғидан яхшироқ?

15 окт, 19:06 3 862 ---
«Замин»ни Telegram’да ўқинг!
Нима учун яшил банан сариғидан яхшироқ? Фото: «Яндекс»
Мева, хусусан, банан сотиб олаётганда сап-сариғини танлашга ҳаракат қиламиз. Чунки сариқ ранг — пишганидан далолат. Яхши пишмаган ёки пишиб ўтиб кетган бананлар одатда дўкон расталарида қолиб кетади.

«Рамблер» нима учун яшил мева сариғидан фойдалироқ эканига, айнан уларни харид қилиш энг тўғри қарор бўлишига ойдинлик киритди.
Банан пишиш босқичларидан ўтиш билан бирга озуқавий таркибини ҳам ўзгартириб боради. Келинг, яшил ва сариқ бананларнинг яхши ва ёмон томонларини кўриб чиқамиз.

Яшил банан

Плюс томонлари:
- Таркибида турғун крахмал кўпроқлигига қарамай, у ҳали қандга айланишга улгурмаган бўлади. Шу туфайли бундай меванинг гликемия индекси юқори эмас.
- Ошқозон-ичак йўли учун фойдалироқ.
- Диабетик (II тип)ларга ҳам айнан яшил банан айни муддао.
- Қад-қоматини назорат қиладиган қизларга яшил банан зарар етказмайди.

Минус томонлари:
- Таркибида турғун крахмал кўплиги боис қоринни шишириши мумкин.

Сариқ банан

Плюс томонлари:
- Танага осон сўрилади.
- Антиоксидантлар даражаси юқори.
- У мазалироқ.

Минус томонлари:
- Гликемия индекси юқори (уларда қанд кўпроқ).
- Мева қанча етилиб пишса, таркибида фойдали микроэлементлар шунча кам бўлади.
- Банан таркибидаги қанд тезда моносахаридларга айланади.




Мавзуга оид янгиликлар
  • Қандли диабет касаллигида рўза тутса бўладими? 28 мар, 16:20 110
  • Организм учун энг муҳим элемент — магнийга бой маҳсулотлар 27 мар, 08:57 134
  • Сочлар саломатлиги ва тезроқ ўсиши учун фойдали маҳсулотлар 26 мар, 17:23 71
  • Тўсатдан бош айланиши ва кўнгил айниши нимадан дарак беради? 26 мар, 15:08 154
  • Қаҳва ва саратон: олимлардан зўр янгилик! 26 мар, 09:09 359
  • Инсон териси соғлом ва ажинлари кам бўлиши учун нима қилиш керак? 26 мар, 06:39 162
  • Сўнгги янгиликлар
  • Мирзиёев Хитойнинг Шинжон-Уйғур автоном райони халқ ҳукумати раиси билан учрашди 28 мар, 20:40 0
  • Қашқадарё вилоятида судья қўлга олинди 28 мар, 20:20 1
  • «Толибон» Москвадаги теракт ташкилотчиларини йўқ қилишга ваъда берди 28 мар, 20:00 1
  • Жиззахда энергия ресурсларидан 7,5 миллиард қарздорликлар мажбурий ундирилди 28 мар, 19:31 10
  • Украина хавфсизлик хизмати раҳбари: «Савол ўринли, аммо биз тан олмаймиз» 28 мар, 19:30 71
  • Сурхондарёда ЙТҲда ҳайдовчи аёл ва унинг фарзандлари ҳалок бўлди 28 мар, 19:08 51
  • Ўзбекистонлик беш нафар ҳакам Қатардаги U-23 Осиё кубогида фаолият олиб боради 28 мар, 18:49 25
  • Коррупция даражаси ёмон ва яхши бўлган ташкилотлар эълон қилинди 28 мар, 18:23 30
  • UzAuto Motors автомобилларидан бирига шартнома беришни бошлайди 28 мар, 18:02 68
  • Рус нашрлари: «Крокус»да теракт уюштирганлар наркотик таъсирида бўлган 28 мар, 17:40 261
  • Тошкентда қалбаки долларни сотишга уринган шахслар қўлга олинди 28 мар, 17:17 18
  • Тошкентнинг “Бунёдкор” клубига янги бош мураббий тайинланди 28 мар, 17:00 156
  • Бўлимлар