«Замин»ни Telegram’да ўқинг! Join!
Zamin.uz
, 02 2020, 19:58
ЎЗO‘Z

Тезроқ озишга ёрдам берадиган одатлар номи маълум бўлди

15 сен, 17:00 2 145 Ҳаёт тарзи
«Замин»ни Telegram’да ўқинг!
Тезроқ озишга ёрдам берадиган одатлар номи маълум бўлди Олимлар 40 ёшдан кейин танада ёғ йиғилмаслиги учун уни қандай парваришлаш кераклигини айтишди. Мутахассислар баъзи оддий қоидаларни одатга жорий қилишни маслаҳат беришади, деб ёзади «Sof.uz» нашри.

Асосий қоида - телефон ва бошқа электрон жиҳозлар ва ёруғлик манбаларисиз кунига камида етти соат ухлаш.
Мутахассислар, шунингдек, исмалоқ, карам ва булғор қалампирини парҳез рецептига киритишни маслаҳат беришади.

Яна ёғли овқатлардан, яъни авокадодан, ёнғоқдан, тузсиз уруғлардан ва зайтун мойидан воз кечмаслик керак.
Яна бир қоида - бу мунтазам жисмоний машқлар қилиш. Энг осон вариант - 30 дақиқа давомида ҳар куни тинмай юриш.



 Добавление комментария


Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Мавзуга оид янгиликлар
  • Соч тўкилишини олдини олишнинг 6 табиий усули 21 мар, 19:19
  • Қимирламасдан озишни истовчилар учун олти қоида 05 ноя, 22:04
  • Олимлар кам ухлаш артериал қон босими ошишига олиб келишини айтишди 08 июн, 21:30
  • Биз нега семирамиз? 15 фев, 07:30
  • Семирмоқчи бўлган йигитларга тавсиялар 13 янв, 13:03
  • Соғлом уйқу қоидалари билан танишинг 30 янв, 18:40
  • Сўнгги янгиликлар
  • Адлия вазирлиги: мурғак қалблар ўксимасин 02 июн, 19:32 0
  • "Насаф"нинг босниялик футболчиси: Чераннинг натижасини такрорлаш қийин 02 июн, 19:10 0
  • Бу йил абитуриентлар ҳужжатни қандай топширишади? 02 июн, 18:47 0
  • Тошкентда тошбақаларнинг Ўзбекистонга хос бўлмаган янги тури топилди 02 июн, 18:30 0
  • “Панжара ортида”ги алиментчи оталар 02 июн, 18:16 0
  • 126 млн. сўм миқдорида алимент пуллари ундирилди 02 июн, 18:00 0
  • Тўрт ҳудудда янги касалланиш ҳолатлари қайд этилди 02 июн, 17:25 384
  • Зойир Мирзаев: «Бу бозор вирус учун тайёр ўчоқку» 02 июн, 17:03 358
  • Миржалол Қосимов Суперлига рестарти олдидан нималар деди? 02 июн, 16:39 167
  • Маршал Дўстум ўғлига катта сиёсатга йўл очиб бермоқда 02 июн, 16:16 467
  • Дониёр Файз: "Буқа туғибди деса, ишониб кетаверманг!.." 02 июн, 15:53 770
  • Бахтиёр Ашурматовдан ўзгарган тақвим, мухлисларсиз футбол ва "Бунёдкор"ни қандай ютиш мумкинлиги ҳақида 02 июн, 15:30 208
  • Бўлимлар