Олимлар ҳозирги қиш ойларида биринчи навбатда ачитилган карам истеъмол қилишимизни маслаҳат беришмоқда. Бундай карамда «С» витамини цитрусли мевалардагидан ҳам кўпроқни ташкил этади. У иммунитетни меъёрда ушлаш, ошқозон-ичак тизими фаолияти яхшиланишида муҳим аҳамиятга эга. Бунга карам таркибидаги пробиотиклар, пребиотиклар ва организм учун фойдали ферментлар сабабчи бўлади.Тиббиётчиларнинг гапига кўра, ачитилган карам ошқозон ярасини даволашда ҳам асқотади. Карам шарбатидаги «L» глютамин худди шу вазифани адо этади. «К» витаминлари эса тишлар ҳамда сочлар мустаҳкамлигини таъминлайди.
«В» витамини юрак қон-томир хасталиклари хавфини камайтиради.
Манба: Hordiq.uz