«Замин»ни Telegram’да ўқинг! Join!
Zamin.uz
, 29 2024, 17:55
ЎЗO‘Z

Умрни узайтирувчи маҳсулотни биласизми?

21 июл, 22:20 6 458 Ҳаёт тарзи
«Замин»ни Telegram’да ўқинг!
Умрни узайтирувчи маҳсулотни биласизми? Балиқ ва таркибида ярим тўйинган омега-3 ёғ кислоталари бўлган маҳсулотларни истеъмол қилиш умрни узайтиради, деб маълум қилди хитойлик олимлар.

Тадқиқотчилар 16 йил давомида парҳезда бўлган 240 минг эркак ва 180 мингдан ортиқ аёлни кузатиб боришди, деб ёзади Journal of Internal Medicine. Тадқиқот қатнашчилари ҳар куни оз миқдорда балиқ истеъмол қилишган.

Қайд этилишича, мунтазам равишда балиқ истеъмол қиладиган эркакларда томир касалликлари ўн фоизга ва жигар касалликлари 37 фоизга камроқ учрайди. Бундан ташқари, ҳар куни балиқ истеъмол қилган аёлларда Альцгеймер касаллигига чалиниш хавфи 38 фоизга камаяди.

Тадқиқотчиларнинг фикрича, мунтазам равишда балиқ ейиш онкологик ва нафас йўллари касалликларидан вафот этиш эҳтимолини камайтиради.

Мутахассисларнинг қайд этишларича, балиқ қовурилганида ўзининг аксарият фойдали хусусиятларини йўқотади.

Шунингдек, зиғир уруғи, исмалоқ, картошка ва денгиз маҳсулотлари ҳам ярим тўйинган омега-3 ёғ кислоталари манбаи ҳисобланади.




Мавзуга оид янгиликлар
  • Оқ нондан воз кечганда организмда қандай ўзгаришлар юз беради? 22 мар, 15:13 324
  • Фарзандлар учун ота ва оналарга муносабат ҳақида 20 мар, 00:12 212
  • Узоқ умр кўрувчи инсонларнинг 5 та одати 19 мар, 16:40 485
  • Хурмонинг қандай фойдали хусусиятлари мавжуд? 18 мар, 22:30 329
  • Олимлар хотирани кучайтирувчи оддий машғулотни аниқладилар 16 мар, 23:43 355
  • Нечанчи фарзанд бўлиб туғилиш инсон шахсиятига таъсир қиладими? 16 мар, 16:50 437
  • Сўнгги янгиликлар
  • Олимлар қашшоқлик миянинг тез қаришига сабаб бўлишини аниқладилар 29 мар, 16:53 0
  • ИШИД ўз тарафдорларини Исроилда ҳужумлар уюштиришга чақирди 29 мар, 16:30 0
  • Россияда «Крокус»даги теракт ҳақида изоҳлар учун қўлга олишлар бошланди 29 мар, 16:03 0
  • Халқаро суд Исроилга мажбурият юклади 29 мар, 15:40 0
  • Франция разведкаси марказий осиёликларни кузатишни кучайтирмоқда 29 мар, 15:15 34
  • Путиннинг атрофидагилар Украинанинг «Крокус»даги терактга алоқадорлигига ишонмаяпти 29 мар, 14:48 96
  • Ўзбекистон — Гонгконг футбол учрашувидан сўнг уч кишига маъмурий қамоқ жазоси тайинланди 29 мар, 14:22 69
  • Ҳибсдан вақтинча озод этилган Дани Алвес тонггача зиёфат уюштирди 29 мар, 14:01 114
  • Тошкентда хавфли ҳолат содир этиб, қарама-қарши ҳаракатланган ҳайдовчига чора кўрилди 29 мар, 13:30 40
  • Музликларнинг эриши Ернинг айланиш тезлигини ўзгартирмоқда 29 мар, 13:06 153
  • Полшада Россия жосуслик тармоғи иши бўйича тинтувлар ўтказилди 29 мар, 12:39 70
  • Samsung ўз тарихидаги энг яхши селфи камерали смартфонни намойиш этди 29 мар, 12:12 43
  • Бўлимлар