«Замин»ни Telegram’да ўқинг! Join!
Zamin.uz
, 29 2024, 20:13
ЎЗO‘Z

Олимлар ортиқча вазндан ҳалос бўлишнинг беҳад осон усулини топишди

02 фев, 23:57 7 302 Ҳаёт тарзи
«Замин»ни Telegram’да ўқинг!
Олимлар ортиқча вазндан ҳалос бўлишнинг беҳад осон усулини топишди Американинг Майо клиникаси олимлари кунига олти соатдан кўпроқ вақтни тик оёқда ўтказадиган одамлар ўтириб ишладиган одамларга нисбатан тезроқ вазн йўқотишлари ҳақида маълум қилдилар.

Хабарда айтилишича, олимлар бу борада 65 1184 иштирокчи қатнашган 46 та тадқиқот ўтказдилар. Иштирокчиларнинг ўртача ёши 33 да бўлган, вазн кўрсаткичи эса 65 килограммни ташкил этган.

Аниқланишича, инсон турган вақтида ўтирган ҳолатга нисбатан дақиқасига 0,15 ккал кўпроқ сарфланади. Кун давомида 6 соатни тик оёқда ўтказган одамларда эса қўшимча 54 ккал сарф этишади. Натижада 4 йил давомида 10 килограмм вазндан ҳалос бўлиш мумкин.

Тадқиқотчилар шунингдек, ўтириб ишладиган одамлар семизликка кўпроқ мойил бўлишлари ва уларда кўп ҳолларда қандли диабет ва юрак-қонтомир тизими билан боғлиқ муаммолар келиб чиқишини қайд этганлар.

Шунингдек мутахассислар вазн ташлаш жисмоний машқларга нисбатан парҳезлар билан осонроқ амалга ошиши ҳақида айтишган. Техас спорт тиббиёти университети профессори Филипп Стэнфортнинг айтишича, бу инсондан кўп вақт ва кучни олади. Тўлачадан келган одам ёғ ва углеводлар билан тўйинган маҳсулотларни ейишни тўхтатганда эса унинг бел ўлчамлари қисқа муддат ичида ихчамлаша бошлайди.




Мавзуга оид янгиликлар
  • Оқ нондан воз кечганда организмда қандай ўзгаришлар юз беради? 22 мар, 15:13 325
  • Фарзандлар учун ота ва оналарга муносабат ҳақида 20 мар, 00:12 212
  • Узоқ умр кўрувчи инсонларнинг 5 та одати 19 мар, 16:40 487
  • Хурмонинг қандай фойдали хусусиятлари мавжуд? 18 мар, 22:30 330
  • Олимлар хотирани кучайтирувчи оддий машғулотни аниқладилар 16 мар, 23:43 359
  • Нечанчи фарзанд бўлиб туғилиш инсон шахсиятига таъсир қиладими? 16 мар, 16:50 438
  • Сўнгги янгиликлар
  • АҚШнинг Украинага берган умумий ёрдами 113 миллиард доллардан ошди 29 мар, 19:49 2
  • Президент қатор раҳбарларга жазо кўрилганини қайд этди 29 мар, 19:29 35
  • Тошкентда одамлар гавжум жойлар кучайтирилган тартибда қўриқланмоқда 29 мар, 19:09 22
  • Great Silk Way-2024 халқаро турнири. Боксчиларимиз яна тенгсиз! 29 мар, 18:53 25
  • Канада мактаблари ижтимоий медиа гигантларини судга берди 29 мар, 18:28 11
  • Апрел ойида қандай об-ҳаво кутиляпти? 29 мар, 18:13 112
  • Босқинчилик ва одам ўғирлаш билан шуғулланган шахслар қўлга олинди 29 мар, 17:37 121
  • Тожикистонда «Крокус» ҳужумчилари билан алоқадорликда гумонланган 9 киши қўлга олинди 29 мар, 17:17 205
  • Олимлар қашшоқлик миянинг тез қаришига сабаб бўлишини аниқладилар 29 мар, 16:53 45
  • ИШИД ўз тарафдорларини Исроилда ҳужумлар уюштиришга чақирди 29 мар, 16:30 195
  • Россияда «Крокус»даги теракт ҳақида изоҳлар учун қўлга олишлар бошланди 29 мар, 16:03 307
  • Халқаро суд Исроилга мажбурият юклади 29 мар, 15:40 82
  • Бўлимлар