Бугун биз айнан қайси озиқ-овқатлар спорт билан шуғулланувчи ва соғлом ҳаёт тарзига интилувчи одамга тўғри келмаслиги ҳақида айтмоқчимиз.Сут
Деярли ҳамма сут маҳсулотлари организм томонидан ёмон ҳазм қилинади. Ўз соғлиғи билан қизиқадиган одамлар яхшиси, қаймоғи олинмаган сут, консерваланган йогурт ва бошқа лактозали маҳсулотлар ҳақида унутганлари маъқул.
Нон
Нон организмга ҳеч қандай фойда келтирмайди, фақат қоринни тўйдириши мумкин.
Бунинг устига, ҳозирги вақтда ишлаб чиқарувчилар нон ва нон маҳсулотларига ҳазм қилишни қийинлаштирадиган таъм кучайтирувчилар, консервантлар ва бошқа кимёвий қўшимчалар қўшадилар.
Дуккаклилар
Ловия ва бошқа дуккаклиларни кўпинча гўшт ўрнини босишга муносиб деб мақташади. Қисман олганда бу тўғри: уларда оқсил миқдори жуда баланд. Лекин барибир ҳайвонлардан олинадиган озиқ-овқатлардагидан кўра пастроқ.
Бундан ташқари, дуккаклилар кўпинча меъданинг бузилишига олиб келади, шунинг учун, яхшиси улардан воз кечган маъқул.
Фабрика шарбатлари ва мевалари
Албатта бу банкалар ичида мевалардан ташқари кам бўлмаган миқдорда шакар ҳам бор.
Умуман олганда, организмда глюкозанинг келиб тушиши натижасида яхши воқеа содир бўлмайди, лекин, айниқса машқлардан кейин бундай егулик хавфли ҳисобланади.
Худди шунинг ўзи кўпчилик пакетланган шарбатларга ҳам тегишли. Бу шакар эритилган сувнинг ўзгинасидир.
Музлатилган ярим фабрикатлар
Қанча йиллардан бери аввал фабриканинг, кейинчалик дўкон музлаткичларида сақланган тўқмоқланган товуқ гўшти, балиқлар, бифштекслардан иборат бундай овқатлар соғлом одам учун оқсил манбасидан организмга касалликлар тўпламини олиб кирувчи токсинлар ва бактерияларнинг ҳақиқий манбасига айланган бўлади.
Манба: «Дарё»