«Замин»ни Telegram’да ўқинг! Join!
Zamin.uz
, 29 2024, 15:44
ЎЗO‘Z

Фойдали 7 ширинлик

05 мар, 23:27 11 488 Ҳаёт тарзи
«Замин»ни Telegram’да ўқинг!
Фойдали 7 ширинлик Ҳолва
Организмни қаришдан асрайди. Таркибидаги А, Е ва В гуруҳ витаминлари терига ижобий таъсир кўрсатади, юрак–қон томирлари фаолиятини яхшилайди. Қуруқ терилар учун косметик восита сифатида ниқоблар тайёрлаб, ишлатиш ҳам мумкин.


Асал
Шакарга нисбатан кам калорияли. Шакарли ширин чой ўрнига асалли ичсангиз, ҳам соғлиққа, ҳам қоматга фойдали. Чунки бу маҳсулотда организм учун зарур бўлган витамин, минерал ва аминокислоталар мавжуд. Ягона шарти, табиий асал истеъмол қилиш.


Мева ва резаворлар
Витаминлар, микорэлементлар, минералларга бойлиги сабаб улар саломатлик ва гўзалилик учун беқиёс бойлик ҳисобланади. Таркибидаги кистолар, эфир ёғлари, оқсил, углевод ва клечаткалар соғлигингиз гаровидир. Яна сир эмаски, озиш истагидагилар учун ҳам бу ширинликлар қўл келади.


Шакар сепилган мева пўстлоғлари (цукат)
Табиий тоза маҳсулот таркибида витаминлар, бета-каротин, аскорбин кислотаси мавжуд бўлиб, уларни истеъмол қилиш чарчоқни енгади, асабни тинчлантиради, хотирани мустаҳкамлайди. Бунинг устига, кам калорияли маҳсулот ҳисобланади.


Қора шоколад
Калорияси ва шакар миқдори камлиги сабаб ҳам бошқа тур шоколадларга қараганда фойдалидир. Кальций, оқсил, темир, магний ва витаминларга бой. Энг муҳими, ортиқча килограммларга сабаб бўлмайди.


Мураббо
Тўғри тайёрланган мурабболар саломатлик учун кони фойда. Айниқса, қорағат, малина, ёнғоқ мурабболари хасталикларни даволашда яхши самара беради.


Зефир
Бошқа ширин пишириқларга қараганда зефир кам калорияли. Таркибидаги темир, фосфор ва оқсиллар мушак тўқималарини мустаҳкамлайди.


Манба: Darakchi.uz




Мавзуга оид янгиликлар
  • Оқ нондан воз кечганда организмда қандай ўзгаришлар юз беради? 22 мар, 15:13 322
  • Фарзандлар учун ота ва оналарга муносабат ҳақида 20 мар, 00:12 212
  • Узоқ умр кўрувчи инсонларнинг 5 та одати 19 мар, 16:40 483
  • Хурмонинг қандай фойдали хусусиятлари мавжуд? 18 мар, 22:30 328
  • Олимлар хотирани кучайтирувчи оддий машғулотни аниқладилар 16 мар, 23:43 355
  • Нечанчи фарзанд бўлиб туғилиш инсон шахсиятига таъсир қиладими? 16 мар, 16:50 436
  • Сўнгги янгиликлар
  • Путиннинг атрофидагилар Украинанинг «Крокус»даги терактга алоқадорлигига ишонмаяпти 29 мар, 14:48 0
  • Ўзбекистон — Гонгконг футбол учрашувидан сўнг уч кишига маъмурий қамоқ жазоси тайинланди 29 мар, 14:22 2
  • Ҳибсдан вақтинча озод этилган Дани Алвес тонггача зиёфат уюштирди 29 мар, 14:01 1
  • Тошкентда хавфли ҳолат содир этиб, қарама-қарши ҳаракатланган ҳайдовчига чора кўрилди 29 мар, 13:30 4
  • Музликларнинг эриши Ернинг айланиш тезлигини ўзгартирмоқда 29 мар, 13:06 50
  • Полшада Россия жосуслик тармоғи иши бўйича тинтувлар ўтказилди 29 мар, 12:39 39
  • Samsung ўз тарихидаги энг яхши селфи камерали смартфонни намойиш этди 29 мар, 12:12 23
  • Вадим Абрамов: "Бундай сифатли ва савияли футболчига доим таркибда жой топилади" 29 мар, 11:50 103
  • Чехия европалик сиёсатчиларни Россиядан пора олиш схемасини фош этганини даъво қилмоқда 29 мар, 11:20 90
  • Шомуродовнинг аҳволи ҳақида маълумот берилди 29 мар, 10:53 237
  • Сўровнома: Нурсултон Рўзибоев 1-раунддаёқ рақибини "ухлатиб" қўяди 29 мар, 10:25 122
  • Роналдунинг либосини кийган таниқли блогер Мессига алоқадор ресторандан ҳайдаб юборилди 29 мар, 10:02 133
  • Бўлимлар