«Замин»ни Telegram’да ўқинг! Join!
Zamin.uz
, 29 2024, 17:00
ЎЗO‘Z

Болаларнинг ақлий ривожланишида балиқнинг аҳамияти

19 фев, 21:46 8 871 Ҳаёт тарзи
«Замин»ни Telegram’да ўқинг!
Болаларнинг ақлий ривожланишида балиқнинг аҳамияти Одатда болаларга таркибида мияга фойдали ҳисобланган кўп миқдорда фосфор бўлгани учун балиқ ейишни тавсия қилишади, деб ёзади "Дарё" нашри.

Лекин тадқиқотлар шуни кўрсатдики, мия фаолиятининг ривожланишига балиқ таркибидаги Omega-3 ёғ кислоталари, аниқроғи ДГК кислотаси бевосита таъсир кўрсатади. Асаб ҳужайраларининг 20 фоизи айнан шу кислоталардан иборат.

Кислоталар асаб ҳужайраларининг ўзаро хабар етказиш жараёнида жиддий рол ўйнайди ва уларнинг камайиши натижасида бу жараён секинлашади. Буларнинг барчаси ақл-идрок учун жуда муҳимдир.

Тадқиқот натижаларига кўра, кўпинча Omega-3 кислотаси етишмаган 7 ёшдан 12 ёшгача бўлган болалар ўқишни яхши ўзлаштиролмаслиги маълум бўлди. Айнан шу ёшда мия тузилиши шакллана бошлагани учун ақлий фаолият учун зарур бўлган моддаларни қабул қилиш жуда муҳимдир.

Omega-3’ни одамнинг ўзи ишлаб чиқара олмайди. Шунинг учун уни истеъмол қилаётган овқатлар орқали олишимиз лозим. Табиатда бу кислоталар фақат денгиз маҳсулотлари таркибидагина мавжуд.

Боланинг ақлий ривожланишини таъминлаш мақсадида бир ҳафтада бир-икки марта балиқ ейиш тавсия қилинади.




Мавзуга оид янгиликлар
  • Оқ нондан воз кечганда организмда қандай ўзгаришлар юз беради? 22 мар, 15:13 324
  • Фарзандлар учун ота ва оналарга муносабат ҳақида 20 мар, 00:12 212
  • Узоқ умр кўрувчи инсонларнинг 5 та одати 19 мар, 16:40 485
  • Хурмонинг қандай фойдали хусусиятлари мавжуд? 18 мар, 22:30 329
  • Олимлар хотирани кучайтирувчи оддий машғулотни аниқладилар 16 мар, 23:43 355
  • Нечанчи фарзанд бўлиб туғилиш инсон шахсиятига таъсир қиладими? 16 мар, 16:50 437
  • Сўнгги янгиликлар
  • Халқаро суд Исроилга мажбурият юклади 29 мар, 15:40 0
  • Франция разведкаси марказий осиёликларни кузатишни кучайтирмоқда 29 мар, 15:15 34
  • Путиннинг атрофидагилар Украинанинг «Крокус»даги терактга алоқадорлигига ишонмаяпти 29 мар, 14:48 95
  • Ўзбекистон — Гонгконг футбол учрашувидан сўнг уч кишига маъмурий қамоқ жазоси тайинланди 29 мар, 14:22 69
  • Ҳибсдан вақтинча озод этилган Дани Алвес тонггача зиёфат уюштирди 29 мар, 14:01 114
  • Тошкентда хавфли ҳолат содир этиб, қарама-қарши ҳаракатланган ҳайдовчига чора кўрилди 29 мар, 13:30 40
  • Музликларнинг эриши Ернинг айланиш тезлигини ўзгартирмоқда 29 мар, 13:06 153
  • Полшада Россия жосуслик тармоғи иши бўйича тинтувлар ўтказилди 29 мар, 12:39 70
  • Samsung ўз тарихидаги энг яхши селфи камерали смартфонни намойиш этди 29 мар, 12:12 43
  • Вадим Абрамов: "Бундай сифатли ва савияли футболчига доим таркибда жой топилади" 29 мар, 11:50 184
  • Чехия европалик сиёсатчиларни Россиядан пора олиш схемасини фош этганини даъво қилмоқда 29 мар, 11:20 123
  • Шомуродовнинг аҳволи ҳақида маълумот берилди 29 мар, 10:53 326
  • Бўлимлар