Ушбу рецепт Олимпия спортчилари томонидан тақдим этилган. Шундай қилиб, оғир жисмоний машқ, меҳнатдан сўнг қайта тикланиш учун:1,5 ой давомида ётишдан олдин ҳар кеча Сиз ейишингиз керак бўлган мевалар:
1 қисм анжир
5 қисм қуритилган ўрик
1 қисм олхўри
Бу мевалар тўқималарни таъмирлаш вазифасини бажарувчи микроэлементларни ўз ичига олганлиги сабабли бел умуртқасида моддалар алмашинишини яхшилайди. Улар бел умуртқангизни янада чидамли ва эластик қилади. Умуртқангиз ташқи томондан қўлда тузатиш қилинишини кутмай ўз ҳолича табиий равишда тикланишни бошлайди.
Синаб кўринг - ва Сиз умуртқангиз жимирлаб тикланаётганини ҳис қиласиз. Муайян элементлар алоҳида ҳар бир мева таркибида мавжуд ва уларни аралаштириш натижасида дармондорига эга бўласиз. Бу эркак ва аёллар учун ҳам фойдали эканлигини унутманг.